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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年11月9日(金)
体重65.1kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

定時!

23:43

じゃないけど、でも、定時終業みたいなもん。
あーよかった。
ひとまず今週の締切はこなせたよ。
来週のことは来週考えるんだ。



体は疲れてるけど、明日は遊びに行く予定。
外に出ないと、ほんとに48時間寝ちゃいそうだからな。苦笑。


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2018年11月8日(木)
体重65.4kg   体脂肪率37.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

きょうはすこし早く帰れるかもしれない。
20時前には終われるかも。

なんて思ったが運のつき。

結局、いつもどおり残業。
が、うっかり帰れるかも、がマイナスにはたらいて、集中力が切れてしまって・・・。
最後の1時間半はキツかった。





ビルのクローズまでしか残業できないのは、いいんだかわるいんだか。
時間としては区切れるわけだけど、仕事の区切りじゃないっていうのはちょっとストレスたまるぜ。


コメント(0)

2018年11月7日(水)
体重65.6kg   体脂肪率37.4%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

本人たちは楽しいんだろうけど。

通りや路地のそこここで立ち止まって、ひたすらスマホをいじっているいい大人の集団。
見ているこっちには、かなり不気味。

きっとそのあたりに、キャラを捕れるスポットがあるんだろうけど。
なんかやだなぁと思うのは私だけ?

といっても。
実際に彼らが何をしているのか聞いたわけじゃないから、そのゲームじゃないのかもしれないけどね。



しかし、路地とかに突っ立ってられると、通行には邪魔なんだよ。
そこはマジで。


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2018年11月6日(火)
体重65.2kg   体脂肪率38.3%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

×

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

帰れるかと思ったのだけど、無駄だった。


おそろしいほどに仕事が集中してる。
どうにもこうにも終わらないよなぁとため息をつくその先から、次のゲラが入ってくる。
なんで!?

どうしてこんなに集中するの?
イレギュラーじゃなくてレギュラーが多いのに。
つまりは、毎月同じようにこなしてるのに、なんで今月だけこんなんなってんの??



ぎっくり背中が再発しそう。
やばいな・・・。



コメント(0)

2018年11月5日(月)
体重65.9kg   体脂肪率37.9%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

×

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

今週も

23:15

どうやら残業の嵐。


とんでもない不況なのに、なんで締切は重なるんだか。
均して仕事できれば、ほんとに助かるのにね。
そうは問屋が卸さないってやつね、まさしく、文字通り。


コメント(2)

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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-1.1kg -0.4%
現在65.5kg 37.7%
あと5.5kg あと2.7%
目標60.0kg 35.0%

 

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