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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2018年9月4日(火)
体重64.2kg   体脂肪率36.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

風!

22:26

ものすごい風です。
みなさま、どうぞお気をつけて。



いただいたコンサートチケットが今夜。
母が行きたいという。
ので、危険だったら絶対やめる、ということで、約束。
したら、雨が降ってないのをさいわい、敢行したらしい。
ええ。
終わるころ、迎えに行きましたとも。


・・・・迎えに行ったほうがくたびれてるってどうなの・・・・?


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2018年9月3日(月)
体重64.4kg   体脂肪率37.2%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

卒業!

23:00

整形外科からも卒業!
でもまだまだセルフリハビリは続けないといけない。

実は、リハビリ科を卒業してから、セルフリハビリ、サボり勝ちなんだよね。
人間って、いや、私って、自分に甘い生き物だよね。
ちゃんとやんないと!




今回の台風はほんとにひどそうですね。
進路方向にお住いの方々、どうぞお気をつけて。
っつか。
親戚のおばちゃんたち、気をつけてー。
みっちゃちゃんも、気をつけてー。


コメント(0)

2018年9月2日(日)
体重64.5kg   体脂肪率36.5%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

きのうの映画のせいなのか。
長かった一週間のせいなのか。

読む本がいっぱいあったのをいいことに、一日読書。
いつもどおりの日曜日。ともいう。




上田早夕里さんの『破滅の王』が面白かった。
これが直木賞とってもよかったんじゃないかなぁ。
と、ほかの先品と読み比べてもない癖に書く私。
そう。
読者は勝手なのよ。


コメント(0)

2018年9月1日(土)
体重64.9kg   体脂肪率36.7%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

×

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

期待してたようなしてなかったような映画だったのだけど。

松重豊さんと酒向芳さんの演技にはしびれた。
ただ。
インパールを絡めたことで、わかりにくくなったと思う。正直なとこ。
もしできたのだったら、前編後編というスタイルにしてもよかったかなぁ。
監督の言いたいことを観客に伝えるためには、ちょっと駆け足すぎた気がする。あるいは、私が理解できるおつむを持っていないか。



ちょっとくたびれた。


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2018年8月31日(金)
体重65.0kg   体脂肪率36.8%

起床時、体重測定する。

○

朝、昼、晩と三食摂る。

○

排便を心掛ける。

○

食べ過ぎない。

○

飲み過ぎない。

○

22時以降は食べない。

○

マッサージに行く。

×

ジムワークに行く。

×

プールに行く。

×

サウナに入る。

×

一週間が長かったなぁ。

毎日同じ仕事して(文字通り同じ作業をぶっつづけ)、毎日アジア大会観て。
変化がないと、長く感じるものなのかもしれない。


コメント(0)

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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.2kg ±0%
現在64.4kg 38.1%
あと4.4kg あと3.1%
目標60.0kg 35.0%

 

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