このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > saraさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.姿勢を意識実行率100%100%
2.落ち着いてゆっくりめに話す実行率100%100%
3.立ち振る舞いを意識実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年4月20日(金)
体重59.4kg   体脂肪率28.7%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

ふぅ〜1日で大台抜け出した!

昨日はお昼休みと帰りにウォーキングしてからテニスにも行ったので助かったよ。
今日もお昼休みにウォーキング行ってきた。
夜は飲みに行くよ!
帰りも駅から歩いて帰ろうかな(^^)



コーヒー


ブリトー
肉じゃがコロッケ

間食
レモンチーズアイス
コーラ

コメント(0)

2018年4月19日(木)
体重60.3kg   体脂肪率28.9%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

あー大変!
今週突然の飲み会とか続いたりで何年かぶりの大台に到達してしまった。

なんてことだろう
足はパンパン、顔は二重アゴだぞ!

最近暖かくなったからやっとウォーキングを始めました。
今日は、昼食後にウォーキングしてきた。
上司に一体何しに行ったの?と不思議がられました。

えー?そんなに不思議なことかなー?!


チョコ5枚
桃ゼリー
コーヒー


からあげくんレッド
サーモンサラダ巻1

間食
チョコ3枚
チーズケーキ
アイスモカラテ


コメント(0)

2018年4月12日(木)
体重59.3kg   体脂肪率28.4%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

ダメだよ痩せないと!


やきそばきのこにんじん

間食
コーヒー
ゴーフル3


お弁当
きんぴらごぼう
卵焼き
筑前煮
おにぎり
煎茶

間食
煎餅1袋
煎茶

コメント(0)

2018年4月11日(水)
体重59.2kg   体脂肪率28.2%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入


バターポン酢
ライス
コーヒー

間食
菓子4
煎茶


サラダ
甘酢鶏肉揚げご飯
スープ

間食
カフェオレ



コメント(0)

2018年4月10日(火)
体重59.3kg   体脂肪率29.1%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
+0.4kg ±0%
現在59.4kg 28.7%
あと11.4kg あと6.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1
13 14
15 16 17 18 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

月詠
女性 
158.0cm 57.0s

一覧へ

 

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!