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グラフ


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ダイエットルール

1.姿勢を意識実行率100%100%
2.言葉遣いを気を付ける実行率100%100%
3.立ち振る舞いを意識実行率0%0%
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日記

2017年10月19日(木)
体重58.3kg   体脂肪率27.9%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

06:45


レモン酢ソーダ
食パン1枚バター

カフェラテ


ハンバーグ
コロッケ
カレー
コーンスープ
サラダ
キャラメルロールケーキ3切れ

間食
スーパーカップバニラ


レモン酢ソーダ

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2017年10月18日(水)
体重58.9kg   体脂肪率27.9%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

00:00


レモン酢ソーダ
ご飯
肉じゃが



吉野家 並
ハーブティー

間食
うすしおポテトチップス
カスタードワッフル
二種のクリームパンケーキ


ご飯
かぶの漬物
ピーマン肉詰め
味噌汁
レモン酢ソーダ

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2017年10月17日(火)
体重58.9kg   体脂肪率28.0%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

コメント(0)

2017年10月16日(月)
体重58.9kg   体脂肪率28.3%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

コメント(0)

2017年10月15日(日)
体重58.7kg   体脂肪率28.5%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
6/1 58.9 

7/1 59.0 
7/31 56.7

8/1 56.7  
8/31 54.8 

9/1 54.6
9/30 52.9

10/1 53.1
10/31 53.1

11/1 52.8
11/30 53.3

12/1 53.4
12/29 53.4

2017
1/1 54.4
1/31 54.7

2/1 54.6
2/28 53.3

3/1 53.0
3/31 51目標!!!
2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
-0.7kg -0.8%
現在58.3kg 27.9%
あと10.3kg あと5.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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29 30 31

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

ゆぅ。
37歳 女性 
155.0cm 72.8s

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