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グラフ


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ダイエットルール

1.姿勢を意識実行率100%100%
2.言葉遣いを気を付ける実行率100%100%
3.立ち振る舞いを意識実行率100%100%
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日記

2018年2月23日(金)
体重58.3kg   体脂肪率28.0%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

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2018年2月22日(木)
体重58.3kg   体脂肪率27.8%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

コメント(0)

2018年2月21日(水)
体重58.7kg   体脂肪率27.9%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

寒い

07:03

まだまだ寒い

昨日は会社の親睦会で焼肉食べてきましたー!
美味しすぎた。

そしたら、案の定体重大幅に増量したよ。

今週は毎日お弁当持っていけてる。
低糖質本を参考に週末作り置きしてみたの。
今週末も面倒くさがらず作れるといいなー!

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2018年2月20日(火)
体重57.9kg   体脂肪率27.7%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

コメント(0)

2018年2月19日(月)
体重58.9kg   体脂肪率28.4%

姿勢を意識

未記入

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
2018の目標!
1/31 57
2/28 56
3/31 54
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0


2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
-0.7kg -0.7%
現在58.3kg 28.0%
あと10.3kg あと6%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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  2018年2月  
           
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11 12 17
18 24
25 26 27 28

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.9s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

ゆぅ。
38歳 女性 
155.0cm 72.8s

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