
ダイエット日記 > シュウチャンさんのマイページ

1.朝、草取りをする | 実行率 | 86% | ![]() |
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2.ラジオ体操 | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.自彊術をする | 実行率 | 79% | ![]() |
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4.7分間ワークアウトをする。 | 実行率 | 67% | ![]() |
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5.朝食はスムージーにする。 | 実行率 | 89% | ![]() |
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6.お通じ | 実行率 | 96% | ![]() |
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7.昼食後スロースクワットをする | 実行率 | 67% | ![]() |
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8.昼食後ウォーキングする。 | 実行率 | 73% | ![]() |
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9.15分間風呂に入る | 実行率 | 100% | ![]() |
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10.1日8000歩歩く | 実行率 | 76% | ![]() |
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2020年11月1日(日)
体重72.5kg 朝、草取りをする | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
自彊術をする | ![]() | 7分間ワークアウトをする。 | ![]() |
朝食はスムージーにする。 | ![]() | お通じ | ![]() |
昼食後スロースクワットをする | ![]() | 昼食後ウォーキングする。 | ![]() |
15分間風呂に入る | ![]() | 1日8000歩歩く | ![]() |
72.5kg
09:54

2020年9月10日(木)
体重75.3kg 朝、草取りをする | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
自彊術をする | ![]() | 7分間ワークアウトをする。 | ![]() |
朝食はスムージーにする。 | ![]() | お通じ | ![]() |
昼食後スロースクワットをする | ![]() | 昼食後ウォーキングする。 | ![]() |
15分間風呂に入る | ![]() | 1日8000歩歩く | ![]() |
75.3kg
06:00


2020年8月17日(月)
体重76.1kg 朝、草取りをする | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
自彊術をする | ![]() | 7分間ワークアウトをする。 | ![]() |
朝食はスムージーにする。 | ![]() | お通じ | ![]() |
昼食後スロースクワットをする | ![]() | 昼食後ウォーキングする。 | ![]() |
15分間風呂に入る | ![]() | 1日8000歩歩く | ![]() |
76.1kg
06:03

2020年8月12日(水)
体重76.6kg 朝、草取りをする | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
自彊術をする | ![]() | 7分間ワークアウトをする。 | ![]() |
朝食はスムージーにする。 | ![]() | お通じ | ![]() |
昼食後スロースクワットをする | ![]() | 昼食後ウォーキングする。 | ![]() |
15分間風呂に入る | ![]() | 1日8000歩歩く | ![]() |
76.6kg
05:56

2020年8月6日(木)
体重75.9kg 朝、草取りをする | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
自彊術をする | ![]() | 7分間ワークアウトをする。 | ![]() |
朝食はスムージーにする。 | ![]() | お通じ | ![]() |
昼食後スロースクワットをする | ![]() | 昼食後ウォーキングする。 | ![]() |
15分間風呂に入る | ![]() | 1日8000歩歩く | ![]() |
75.9kg
08:18
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