このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みーちゃんさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重51.7kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

×

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

×

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

×

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

51.7kg

08:45

コメント(0)

2016年7月17日(日)
体重51.2kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

○

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

51.2kg

10:00

コメント(0)

2016年7月16日(土)
体重51.5kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

×

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

51.5kg

07:20

コメント(0)

2016年7月15日(金)
体重51.7kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

○

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

51.7kg

07:00

コメント(0)

2016年7月14日(木)
体重51.8kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

×

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

○

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

×

外出するときはなるべくおしゃれする

○

51.8kg

07:15

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:156.5cm
月−2kgを目標にゆっくりダイエット(」・e・)」


4/20…初目標:56kg達成☆
4/20〜次目標:48.5kg(適正体重計算による値)

期限は決めず、体調と相談しながらゆるくやっていきます



ELTの持田香織さんみたいなファッション&雰囲気が憧れ。
痩せたらいろんな洋服着たいです♪


旦那との外食が多いけど、食べるときは多少ダイエット意識しつつ楽しんで食べます(●^ω^)_旦〜♪

お酒が好きなので、お酒に関してはあまり制限せず楽しもうと思います(*-ω人)


※あんまりコメント返せないときもありますが、よろしくお願いします<(_ _)>
2016年2月9日スタート
開始時67.0kg
-14.5kg
現在52.5kg
あと4kg
目標48.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ

 

sara
女性 
160.2cm 59.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!