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ダイエット日記 > みーちゃんさんのマイページ

日記

2016年6月8日(水)
体重52.5kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

○

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

52.5kg

07:30

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2016年6月7日(火)
体重52.7kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

○

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

お酒飲む日・焼肉・鍋のときは炭水化物控えめ

○

52.7kg

07:25

コメント(0)

2016年6月6日(月)
体重52.9kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

○

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

お酒飲む日・焼肉・鍋のときは炭水化物控えめ

○

52.9kg

07:00

コメント(0)

2016年6月5日(日)
体重52.9kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

×

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

×

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

お酒飲む日・焼肉・鍋のときは炭水化物控えめ

×

52.9kg

07:30

コメント(0)

2016年6月4日(土)
体重52.8kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

○

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

×

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

○

むくみ予防の半身浴

○

外出するときはなるべくおしゃれする

○

お酒飲む日・焼肉・鍋のときは炭水化物控えめ

○

堪能♪

09:25

昨日は旦那の車を車検に出したあと、代車でドライブを兼ねて買い物&スシローへ。


半身浴で汗流した後だったので、おなかペコペコ状態でスシロー入ってしまった)^o^(
先週来たとき激混みで、ハイボール飲みたかったのにビールしか飲み物なかったので(ソフトドリンクも無かった)リベンジ?でハイボールを飲みました☆

お寿司とかいろいろ食べて美味しかった(●´ω`●)


新しく出た クリームソーダフローズンパフェ ていうのを食べたら中がほぼかき氷で、「もっとパフェっぽいと思ってた、これ詐欺じゃん。これで180円なら出すけど(←280円だった)」て言っててちょっと笑った(笑)


そしていつもながら旦那の食べる量が異常。
お寿司22皿、ポテトにラーメンにうどんにパフェに炭酸ジュースって…頼みすぎだ\(^o^)/

毎回お前はフードファイターかってなる。
なんで体型変わらないんだろう?私にもその能力分けてほしい…

付き合ってからというもの一緒になって食べてたら、私だけ肥えまくって笑えない〜(;´・ω・)



さて堪能しましたが…今日は家ですき焼きなんだよな((+_+))
朝昼調整して、夜は夜で食べ過ぎないよう気を付けよう!



















コメント(2)

52.8kg

07:35

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.5cm
月−2kgを目標にゆっくりダイエット(」・e・)」


4/20…初目標:56kg達成☆
4/20〜次目標:48.5kg(適正体重計算による値)

期限は決めず、体調と相談しながらゆるくやっていきます



ELTの持田香織さんみたいなファッション&雰囲気が憧れ。
痩せたらいろんな洋服着たいです♪


旦那との外食が多いけど、食べるときは多少ダイエット意識しつつ楽しんで食べます(●^ω^)_旦〜♪

お酒が好きなので、お酒に関してはあまり制限せず楽しもうと思います(*-ω人)


※あんまりコメント返せないときもありますが、よろしくお願いします<(_ _)>
2016年2月9日スタート
開始時67.0kg
-14.5kg
現在52.5kg
あと4kg
目標48.5kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.9s

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