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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日ヨーグルトを食べる実行率100%100%
2.朝食>昼食>夕食の量実行率100%100%
3.よーーーく噛む(30以上)実行率100%100%
4.マッサージ実行率0%0%
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日記

2016年3月12日(土)
体重50.5kg

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝食>昼食>夕食の量

未記入

よーーーく噛む(30以上)

未記入

マッサージ

未記入

開始

18:08

今まであまり更新できてなかったから今日から改めてやっていきまーす!
来週までにめざせ40キロ台😖

コメント(0)

50.5kg

18:07

コメント(0)

2016年3月5日(土)
体重50.1kg

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝食>昼食>夕食の量

未記入

よーーーく噛む(30以上)

未記入

マッサージ

未記入

50.1kg

10:05

コメント(0)

50.1kg

10:05

コメント(0)

2016年2月15日(月)
体重50.3kg

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝食>昼食>夕食の量

未記入

よーーーく噛む(30以上)

未記入

マッサージ

未記入

50.3kg

21:41

コメント(0)

2016年2月13日(土)
体重50.1kg

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝食>昼食>夕食の量

未記入

よーーーく噛む(30以上)

○

マッサージ

未記入

我慢!

07:43

朝食を食べ過ぎてしまった!
朝食はちゃんと食べないとダメだもんね〜とか思いつつ・・・

よし!今日はもう野菜だけにするぞ〜!
おやつとか食べたくなるけど我慢
これができたら痩せると思って我慢
みんなも頑張ってるんだもんね!
我慢しなくちゃ><

やはりダイエットに我慢はつきものですね〜('';)
と感じました

コメント(0)

50.1kg

06:31

コメント(0)

2016年2月12日(金)
体重50.1kg

毎日ヨーグルトを食べる

○

朝食>昼食>夕食の量

○

いつも誘惑に負けて夕食いっぱい食べちゃうけど今日は我慢できた!!!!自分に勝てた!!!そしてすぐに歯磨きしてもう食べんようにした!!!偉いぞ自分!!!笑
三日坊主にならんようにしなくちゃなー(・。・)
明日40s台になってることを願うー&#127776;

コメント(0)

50.1kg

06:30

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
都合によりできません
2016年2月8日スタート
開始時51.0kg
-0.5kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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52歳 女性 
157.0cm 52.7s

くろねこ
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158.0cm 48.0s

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いもこ
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