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日記

2016年3月27日(日)
体重58.5kg
消費カロリー 1,620 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

×
信頼性に欠ける体重計に乗ってみた

早朝に目が覚め(そりゃあんだけ寝ればなぁ)朝シャワーを浴びる。
実家の体重計は昭和懐かしい針のメモリの代物。
信頼性にはかなり欠けるが、一応乗ってみた。
メモリの読み方に戸惑いながら何度も見返す。
58.5キロ!それも58キロ寄りの位置!!
信頼性には欠ける でもでも、旅行中に太るのが当たり前やのに、頑張ってたつもりでもキープがやっとの事が多いのに、
う うれしい〜 ───O(≧∇≦)O────

友人とランチのために梅田へ
やっぱり大阪はパワーがあるわぁ

ランチの時、薬を取り出し「あれ?私、朝薬飲んだよな?」と言いながら思い出そうとしている私に、「それは朝私見てへんから分からんわー」と笑いながら言う友人と
そこに料理を運んできた若くて綺麗な店員さんが「私も見てないんで分かりませんわー」と笑顔で重ねてくる。
流石、大阪や〜( ̄▽ ̄)ナイス

ランチの後、たまたま迷いこんだ?ゲーセンでアトラクションがある事に驚く。
今のゲーセンは進化してるねんな〜
ネプリーグに出てくるような乗り物に乗り、急流すべり?ディズニーやUSJまではいかないちょっとマイナーな遊園地くらいの感覚で楽しめる。
貞子のオバケ屋敷では一緒に入った女子学生達と盛り上がり、男前過ぎる進み方をする友人にみんなでついていき、人間が扮した貞子に悲鳴をあげ 喜ぶ。
そして1番面白かったのは青の部屋!
これは座ってヘッドホンをしてるだけやねんけど、後ろに気配を感じ、首筋がゾクゾク
思わず肩がビクっとなる
マジで怖い〜〜〜。・°°・(>_<)・°°・。
や〜これは家族で大阪来た時に連れて来たいわ。

友人に阪神百貨店のイカ焼き売り場の移転先迄案内してもらい、自宅と義母宅分を日にち指定で発送手配した。
これで大阪土産購入は完了。
明日は実家で1日両親とゆっくり過ごします。

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2016年3月26日(土)
消費カロリー 1,650 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

前日の同窓会からの帰宅が午前4時。
睡眠時間3時間でさすがに眠い…
食欲がないと思いつつも食べ始めると食べれてしまう自分に呆れつつ、おかわり自由なパンを6個、ドリンクがぶ飲み。
結局、他の仲間よりもお腹に入れた量は多いやん(>_<)

1人子連れ参加で、その子と手をつなぐ時に何気に目に入ったスニーカーに目がとまる。
なんや見覚えのある…
今や23と19になる娘達が履いていたスニーカーやん!
大きくなるのが早くてあんまり履いてなかったとはいえ、20年近いのに、メチャ懐かしいわ〜(*^^*)
一番上の子にあげたんやけど、その子ももう18。
履いてた一番下の子は8歳。
凄いな〜
仲間の一人がその子におばちゃんな〜と話してるのを隣で聞いてた一人が普通に自分のことおばちゃん言うたなぁ〜って驚いてた。
私はまだおばちゃんって認めてへんって言う彼女に、
いや、もう私らおばあちゃんに近づいてきてる年齢やで、長女の歳には私は結婚してたし、その長女が後1年経ったら私が長女産んだ歳やし。
と言うとそうかー(><;)と驚いてた。
最後にはおばちゃんやなかったらなんて呼ばせるん?
お姉ちゃんって自分から言ったら、子供らに「だったら何年生?」って言われんでー
とツッコまれてた^^;

帰りに551の蓬莱で詰め合わせを日にち指定でお願いして、自宅へのお土産はOK!

睡眠不足と連日の疲れでそろそろギブ…
早々に帰宅して、爆睡。
8時頃1度目が覚め夕飯要らんかったのに出されたので、仕方なくそこそこの量を食べ、そのまま朝まで化粧も落とさず爆睡。

明日は高校時代の友人とランチです。

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2016年3月25日(金)
消費カロリー 1,650 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

×

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

×

支度をしながら鏡の中の顔が疲れてる…
なんでか頬が弛んでるし…
毎日かなりハードやもんなぁ
でもまぁ仕方がない。

アルコールの量を控えるって思ってたのに
ここ数日飲まんかったからか、勧められるままに盃を空けていく。
また記憶があやふやな部分あるしぃー
あぁ ほんまに酒癖悪くなってきた
毎回、翌日に頭抱えて後悔してる

二次会ではずっとマイク離さんかったし…

オモロい人になってたようで猛反省やわー(>人<;)

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2016年3月24日(木)
消費カロリー 1,650 kcal

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×
京都最終日
京都最終日
京都最終日
京都最終日
京都最終日

朝食バイキングでガッツリ食べる。
ここ数日、野菜の摂取量がほとんど無いので有り難い。
今日の目的は御朱印を集めていなかった頃に行った寺院巡り。
今日も20000歩目指すぞー!

立寄った土産屋で帯留と運命の出会い。
もちろんお持ち帰り〜(*^^*)

午前中で10000歩を軽くこなし、予約しておいた半兵衛麩へ
生麩大好きーヾ(@⌒ー⌒@)ノ
糖質の事はここは忘れて生麩コースを堪能する〜
お腹いっぱいまで楽しめて大満足。
お土産に生麩を買い込んで、保冷剤たっぷり入れてもらい糖質消費にまた歩く。

京都を満喫して18時過ぎに大阪に向かった。
京都では優しいお味ばかりを楽しんだから、大阪のソース味がそろそろ食べたいねー
夕飯はお好み焼きに決定!
私は大好きなモダン焼きを注文。
いいの!ソースも焼きそばもお好み焼きも糖質のかたまりだけど20000歩以上歩いてるから〜

きれいに完食して、友人と別れやっとこさ実家へ着いたのは21:30頃。
さすがに早起き続きの4日間と2万歩超えの3日間の疲れが出てきた。
荷物の整理をして、化粧だけ落としてシャワーも浴びずに就寝。
明日は同窓会だー

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2016年3月23日(水)

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

×
鞍馬から貴船ハイキング
鞍馬から貴船ハイキング
鞍馬から貴船ハイキング

今日は大阪の友人2人と朝の8時にロビーで待ち合わせ。
その前にチェックアウトと着物を宅急便で自宅に送る手配を済ませ準備万端で友人達を待つ。
2日間泊まったホテルでは3日目、3人一部屋での予約が取れなかった為に真裏のホテルに移動するのだ。
ホテル側の配慮で和室に変更してくれ、旅気分が一気に盛り上がる。
さぁ荷物を預けたら出発だー
お天気が良くて良かった。
この日は鞍馬山に登って貴船神社までのハイキングコース。
どこまで続くんだと、上を見上げると心が折れる石段を登りながら、今お尻にきいてるトレーニング、今はモモ裏に効くトレーニングと徐々に言葉数も少なくなる自分達を励ましながら登りきった。
登ったら下りなければならない。
今度は山道を転ばないように下る。
ランチを食べ始めたらお腹が空いてることに気づいた。
御飯もお蕎麦も甘味も全てきれいに平らげる。
御飯を残したかったけど、残したら足らなかったの。
全部食べたら丁度良かった。
食べたら歩くよ、と立ち上がると…
うっ、脚にきてる…
貴船神社にお参りし、水占いをして駅まで歩くつもりがさすがに5分後に来るバスをスルーすることは出来ず、乗車。
寺院巡りを3か所こなして夕飯のお店に向かう。
湯葉フルコースのお店で夕飯だけ参加の友人と合流し、4人で食事。
湯葉だけでこんなに味のバリエーションがつけれるのねー
丁度いい量でお腹ももたれず、満腹に。
お店の人は今はお腹いっぱいでも消化が良いから寝る前にお腹が空いてくるって言ってだけど、心地よい疲れのせいで全く気が付かなかったな。

風呂あがりに4月からアロママッサージのお店をオープンする友人が膝下だけだけどね〜と2人をマッサージしてくれた。
分厚くなっていた足裏がほぼ元の厚みに!
湿布も貼らずに寝たのに、翌朝痛みもほぼなく足が軽くてビックリ&#8252;
大阪に住んでたら通うのに〜
私のゴリゴリの上半身も流して欲しいわ。

糖質も気にせず、食事はしっかり食べてるけど1日歩いてるからイイよね。
明日は京都最終日です。

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-5.1kg
現在57.8kg 37.5%
あと2.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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