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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年4月1日(金)
体重58.0kg   体脂肪率33.5%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

えっと・・旅行帰宅翌日ですが・・
目標を達成いたしました。\(*^O^*)/バンザーイ
エープリルフールじゃないですよ〜〜

昨夜、帰宅した夫とお帰りのハグをした時にちょっと痩せた?って言われたの(*´∀`*)

鏡の中の私はあら〜スッキリしたんじゃない?
頑張って歩いてたし、スィーツ食べるのは夕飯についてた時だけだったからかな?
そして今回11日間でアルコールを飲んだのが2回だけ!という快挙〜 パチパチパチ〜

可愛い下着をつけてても、それなりに様になってる〜〜気がする。

これはキープしなくては…( ̄ー ̄)ニヤリ

風邪薬を飲んでお教室に出席するが集中力が・・
いかん 頭がぼーっとする。

明日はジムで日曜はお花見に行きたいのに・・
そして月曜日は明治座昼夜通しの歌舞伎。

いかん、いかん、薬飲んでとっとと寝よう。
ゾクゾクするからお風呂はNGね。




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2016年3月31日(木)
体重58.3kg   体脂肪率29.5%
消費カロリー 1,585 kcal

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

早朝散歩ガイドツアーに参加し、のんびりと45分ほどのお散歩。
朝食に食べたお粥が風邪気味なカラダにやさし〜
癒されるわ〜〜〜〜

淡路島最後の日は残りの七福神巡り。
それにしても随分と点在させてるなぁ・・
昼前に巡り終え、まだお腹が空いていないのでお昼ご飯は神戸についてからの遅めの時間にすることに。
レンタカー返却が17時だったので、新幹線の時間もその頃だとばかり思っていたら、15:49発で指定を取ってるとのこと〜
ゆっくりサービスエリアに立ち寄ってる場合ではないでないか〜っ
ここでランチにしなくて良かったよ。

それにしても2日間長距離の運転はちょっと疲れたわ。
借りた車が馬力がないし、淡路島の景色がず〜と同じ感じが続いて・・
2時半頃に無事新神戸到着。
ガソリンを満タンにして車を返却し、ランチは駅弁に変更!
新幹線到着の時間まで間があり、低血糖気味になってきたので飴とロイズのチロルチョコを食べる。
お〜〜〜チョコの甘さが染み渡る〜〜
おやつはこういう食べ方がいいね〜
ほんのちょっぴりで満足。

新幹線でも宿のバイキング(特に子供)でも咳をしてる人が多い〜
みんなマスクしてよー
日曜日に会った友人も咳をしていたので、これは絶対もらったな・・
カラダがちょっと熱っぽいし、気管支が痛いぞ・・
明日はお教室だし、土曜はジムで月曜は明治座で昼夜通しの歌舞伎。
寝込んでる場合じゃない。
帰りに風邪薬を購入して即効で飲んだ。
効きますように・・。

帰宅してすぐに体重計に乗ってみた。
58.3キロ!!(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

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2016年3月30日(水)
消費カロリー 1,620 kcal

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×
大塚国際美術館へ
大塚国際美術館へ
大塚国際美術館へ
大塚国際美術館へ
大塚国際美術館へ

2日目は友人が着物なのでレンタカーの運転を私がすることにした。
文明の利器って凄いわね〜
ナビがあればどこでも行けそう。
淡路島は道も空いてて、みんなゆっくり運転で助かるわ。
大塚国際美術館は日本一入館料が高い美術館で、全ての作品がレプリカ。
なので写真撮影も、触る事もOK!
昼前くらいに美術館に着き、ランチを食べて地下3階から地上2階迄、約4時間半ノンストップで鑑賞。
お土産を買ったらほぼ閉館時間だった。
疲れた〜
ギリギリ全部見ることができたよ。

今夜の宿は国民休暇村。
利用するのは初めてだけど、ファミリー向けでいいね。
お料理は全てブュッフェ。
淡路島特産の玉ねぎや鯛を使ったお料理が楽しめる。
種類も多くて、ついつい盛り過ぎてしまう。
運転と、昼間の美術館の疲れで甘いものを欲してしまう〜
明日の朝食食べれないよーと言いながら天文館へ
星空ガイドツアーが行われていて、木星の縞模様と衛星を望遠鏡で見せてもらい感動!

露天風呂やジャグジーで足の疲れをほぐそうとするけど、パンパンに浮腫んでてダメだ〜
同い年の友人は小顔で着痩せして見える。
ズルいよね〜
羨ましいわ。

背中や肩がコリコリで痛いから、早く帰ってジムに行きた〜い!
ちょっと風邪気味かな?
大阪の友人のをもらったか…喉が痛いし、時々咳が出るわ。
糖尿病で免疫力低いから酷くなりませんように。


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2016年3月29日(火)
消費カロリー 1,620 kcal

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

今日は千葉から友達が来て、新神戸でレンタカーを借りて淡路島へ出発!
LINEを読む前にやり取り全部削除しちゃうというミスをしでかし、友人は待ち合わせ時間等知らせたからと安心してLINEを見てくれず、ギリギリの時間でやっと連絡がつき慌てて実家をあとにしたという(大汗)

そして温泉付き旅館に泊まるのに、今朝なってしまうという哀しさ…(涙)
ジムに行けないのでカラダのラインが弛んでるのが分かる。
背中なんてガチガチで痛いし(>_<)
温泉でほぐしたいよ〜´д`

御朱印巡りをしながら1日が過ぎ、宿に到着。
無事温泉にも入り、夕食はごはんのおかわりを我慢!
でもデザートは食べた^^;

お宿としてはここはハズレだなぁ
まぁ食べ過ぎなくて済んだんだけどね。

コメント(2)

2016年3月28日(月)

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

×

最後の日くらいはゆっくりと両親と過ごさないとマズイよね^^;

数年前は両親共に入退院を繰り返し、遠距離介護状態になりつつあったけど、今は落ち着いている。

元気な時の帰省は思いっきり友人達と会いまくる事にしている。

1日のんびりゴロゴロしながら、たわいもない話をして親と過ごすこんな時間も必要やよね。

あと何回会えるか分からんしなぁ

明日は新神戸で千葉から来る友人と淡路島へ行く。
レンタカーを借りて2泊3日。
温泉付きの旅館に泊まるのに、月のモノの気配。
規則正しくくるのもなんだかなー(ー ー;)
今下っ腹が痛くなり出したけど、あと2日待ってくれい〜´д` ;
温泉ってタ◯◯ンして入ってもいいもんなの?

さっき淡路島で使う荷物以外を自宅宛に宅急便で出してきた。
裏のコンビニに持ってくと改装前につき、取り扱い中止となっていて、別のコンビニまで歩いてくかと思って店を出たところにクロネコさんの車が!
最近の私はツイテいる事が多い。
ダメ元で受け取ってもらえないか聞いてみたらOKヾ(@⌒ー⌒@)ノ
このまま温泉にも入れるといいな〜(>人<;)

でも、確実に月の使者が向かってきてる。
今日のからやたら食べたい衝動が見え隠れし始めた。
明日から旅館のお料理が2日続く。
今夜だけ乗り切るんだ、ワタシ!

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-5.1kg
現在57.8kg 37.5%
あと2.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

sara
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160.2cm 60.7s

いもこ
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158.5cm 67.0s

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