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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年5月23日(月)
消費カロリー 1,628 kcal

豆乳を飲む

未記入

コラーゲン摂取

未記入

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

×

白大島でお出かけ。
うっかり体重計る前に着物着ちゃったので計測なし。

立教大学へ
レトロな雰囲気の食堂で420円の学食をいただく。
乱歩の家を見て、オリエンタル博物館に行く前に暑さのあまり喫茶店へ逃げ込む。
そこでお金を払おうと財布を開けてはたと気づく!
学食で食券を買うのに1万円と20円を入れて食券だけ取り、お釣りを取るの忘れたーーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
9600円も寄付してきちゃったよーT_T
気づいた後、ショックでオリエンタル博物館を展示を見るも頭に入らなかったわ。・゜・(ノД`)・゜・。
今、友人と分かれて一人でスタバ。
お茶しながら気持ちを落ち着かせてるところ・・
思わずケーキも食べそうだったわ、落ち着けワタシ!
夫には黙っておこう(>人<;)はぁー

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2016年5月22日(日)
体重58.6kg   体脂肪率32.0%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

最近、オヤツの食べ過ぎだ。
そろそろ家にあるオヤツが底をつきそう。
菓子折りの包みを開けると、止まらない。
気づけば半分くらい私のお腹の中へ。
北海道旅行でスープカレーは外せないって話をしてググってたら夕飯は白米たっぷりのカレーライスになった。
糖質制限はいったいどこへ?
勢いづいてチョコの徳用袋に手を伸ばし、3分の1袋食べちゃいましたT_T
ダメダメだー

コメント(2)

2016年5月21日(土)
体重58.6kg

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

未記入

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

知人が野菜を大量に買ってきてくれた♪
この辺のスーパーで買うのと違って新鮮だから長持ちするの。
じゃがいもを使おうと洗っていたら、洗うだけで新ジャガの薄皮がホロホロ剥けていく。
少しこすればキレイにツルツル♪

予定変更〜で、蒸し野菜づくしの夕飯に〜♪
大鍋2つ使って蒸し、ポン酢で食べる。
お腹がはち切れそうだよ
でも美味しいからまだ食べたい。
でもでも、もう入らない〜〜〜〜

人参もトマトも甘すぎない昔のちゃんとした野菜の味がする。
最近野菜不足気味だからたっぷり補給。

冬は鍋で野菜たっぷり摂ってたけど、蒸し野菜もいいね〜
サラダみたいに食べ過ぎると身体の中からキンキンと冷えてきたりしないし。

これでお通じ良くなるかしら(*≧m≦*)

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2016年5月20日(金)
体重57.6kg   体脂肪率31.5%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

今月はお月のものが来るのが早いわ。
これなら旅行期間中ドンピシャでかぶることはないかもしれない?

ということは痩せ期はもうすぐ?
や〜ん、糖質食いが習慣化されちゃってるのに、はやくやる気スイッチ探さないと〜〜〜

この日はお稽古日。
もちろん帰りはお仲間とファミレスでお喋り♪
5時までランチやってるって罪よね〜
もちろん食べたわよ。
日替わりランチ。

そして激安ロングカットソーを見つけて2枚購入。
ちょっと冒険だったの。
普段買うのよりも袖が短い・・
でも肩のところが垂れるから思ったよりも二の腕隠れるかも・・

帰宅後試着。

あ、ギリアウトっぽい・・

娘に見せたら「ええ!? 腕出すの??」って

やっぱり・・そうよね・・
ジムでかなり腕を鍛えなきゃいけないよね・・

これはあなたにあげるわって娘に服を押し付けました。(´;ω;`)

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2016年5月19日(木)
体重57.3kg   体脂肪率31.5%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

未記入

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

今週はずっと外食。
今夜も居酒屋。
ジムにもゼンゼン行けてない。
その割には体重維持の不思議。
まぁ常に1キロの増減はあるけどね。
この1ヶ月ダイエット小休止しちゃったなー

次の痩せ期に入ったら、旅行に向けて目標目指して頑張らなきゃっ!
やる気スイッチどこにいった??

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-2.4kg
現在60.5kg 37.5%
あと5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.9s

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