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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年6月7日(火)
体重59.4kg   体脂肪率32.5%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

○

日焼け止めを塗る

未記入

帰宅が早かった夫とスーパー銭湯へ。
コストコのホットドックで軽くお腹を満たし、買い物も済ませていざお風呂〜〜♪

あれ?  暗い・・
ゲゲッ( ̄□ ̄;)げっ! 休みーーーー!!

ちゃんと調べてくれば良かった・・それならジムに行ったのに。
旅行に行く前になんとしても残り2枚の回数券を使ってしまいたいという焦りが招いた失態だわ。

ジムの支度も持ってきてないし、このまま真っすぐかえるのもなぁと、近くのスポーツ用品店に寄ってみた。

安いフィットネスタイツと水着の上からはく単品のショートパンツを購入。
新しい水着を購入する気持ちには痩せないとなれないので、フィットネスぽくはないけど、ワンピースにこれはいて水中ウォーキングくらいならできるかな・・と。

で、試着の時にタイツをはいた上からショートパンツを試着したら、やっぱこっちの方がいいよなぁーとトレッキングスタイルにまたまた未練が・・タラタラ

北海道はロングパンツで行って、ハイキング程度のときにショートパンツにタイツスタイルにしようと固く決心したワタシであった。

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2016年6月6日(月)
体重59.1kg   体脂肪率32.0%

豆乳を飲む

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化粧を落とす

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バランスグー スリッパ

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日焼け止めを塗る

未記入

メガネを衝動買い。
急に左目の視力が落ちたようで、ぼやけるの。
先日眼科で瞳孔を開いたさい、視力に変化なしって言われて1週間くらいで5.5から6.5に落ちたのって何?
視力に関係する部分に眼底出血があったのかなぁ・・
といっても墨を目の中に流したような感覚がないし大丈夫でしょ。

メガネのフレームって欲しい時にはなかなか気に入ったものに出会えないからね。
今回はブルーライト機能をプラス。
今、使ってるけどホント目の疲れが違う〜 気がする。
ただね、私かなりの近眼でしてね、購入するときはコンタクトで選ばないと自分の顔が見えないの。

で、出来上がってレンズが入ると度が強いから目が小さく見える・・。
こんなフレーム選んだっけ??ってなるのよねぇσ(・´ω・`*)
で・・
思い切って髪の毛ボサ子の時だけど、フレーム試着の時の写真をアップ。
メガネで変装できてるかなぁ・・

(皆さん初めまして〜〜〜<(_ _*)>
朝食のところに載せてます。そのうち削除予定)

髪の毛欲しい〜
まつげとまゆげもくれ〜〜
ほうれい線なんとかしたい〜
あごのたるみ〜〜〜

悩みはおデブなボディだけじゃないのよね・・。

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2016年6月5日(日)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

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申し込んだトレッキングツアー会社のオススメの服装を読むと、ショートパンツにタイツのスタイルは蚊に刺されるのでロングパンツがいいと書かれている。

私はショートパンツ(それも短め丈)にタイツで体の中の唯一細めな足を見せよう作戦だったので、なかなかコレというロングパンツが選べず。
防蚊?加工されているタイツならいいんじゃないかとも思いつつ・・諦めきれず・・

小心者の初心者は、読んでしまったオススメ服装に結局抗えず、一番マルチに使えそうな膝丈で切り離せるグレーのコンバーチブルタイプのロングパンツに決定。
偶然にもザックと同じメーカー。
これにユニクロのドライEXフルジップパーカーブルーを合わせ、蜜柑色のザックを背負うと、何となくそれらしく見えてきた(o^^o)♪

なんで連日こんなにも足が疲れるんだろう・・?
ジムに行く回数が減って筋力が落ちてるにしても・・と思ったら靴のせいかもしれない。

何年もイージートーンしかスニーカーを履いてないから、フラットなスニーカーで歩くと違う筋肉を使って疲れるとか?
やだ〜
知床トレッキングはほぼ平坦な道で履きなれた運動靴でOKって書いてあるからイージートーンにするかな・・。

マクさんの日記読んだら焼肉が食べたくなった。
いつもの店に電話して予約したった♪
早く夫よ帰って来ーいo(*゚▽゚*)o



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2016年6月4日(土)
体重59.4kg   体脂肪率33.0%

豆乳を飲む

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日焼け止めを塗る

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午前中は家族3人揃って皮膚科へ
顔のかゆみが時々ひどく、かきむしってしまうので弱めのステロイドをその時用に出してもらった。

加齢による小さなイボが右脇の下にできていて、気になったので液体窒素?で取ってもらった。

待合室にまつげ貧毛症のポスターがあり、それを見ていたら家族に吹き出して笑われた。
最近まつげが若い頃の半分の長さしかない。
眉毛も特に右側なんて左の半分の薄さになってる。
これは家族からも指摘されてて、思い切って相談してみた。

加齢による毛の抜け落ちる周期が短くなっているらしい。
で、治療のお薬だけど、75日分で21000円ちょっとする・・
たっかーい
これって抜け落ちる周期を長くする薬なので使い続けないとまた薄くなるのよね。
コストがかかりすぎるので断念。

午後はアウトレットへ。
他の店はバーゲンやってるのに、アウトドア系の店補はあんまり安くなってなーい。
何度もパンツを取っ替え引っ替え履いてピンとこず、疲れ果てる。

足がもう痛くて、今日はけっこう歩いたのでは?と思ったが4600程。
ぜんぜん歩いてないけど、試着で疲れたのね。
前日下見したビクトリアの方に明日行こうと結論付けて収穫なしで駐車代だけ払って帰宅したのであった。

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2016年6月3日(金)
体重58.7kg   体脂肪率31.0%

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日焼け止めを塗る

○

前夜ジムに行ったとき、自分の腹を見て驚いた。
夫も密かに痩せたはずなのに・・と驚いてたそうだ。

薄いスポーツウエアは腹の段差をサポートすることなく、まるでお尻が前にもあるようだった。


お稽古に譲り受けた着物を着て出かけた。
譲って下さった方に見せるため。
化粧していてフェイスラインがでろ〜んと重くなってる。
お腹だけでなくしもぶくれ部分に脂肪がついて緩みがでたみたい。

先生がお抹茶と和菓子でもてなして下さった。
お茶会の真似事をしながらまったりとした時間を過ごす。
こういうお茶の飲み方をすれば和菓子1個で十分満足できるのね〜


夫・娘と合流し、娘の服と旅行の買い物に。
着物姿でアウトドア用品を物色するというのは少し妙な光景だな。
ローライズジーンズやブーツくらいなら、着物の時でも試着しちゃうんだけど、流石にトレッキング用のロングパンツとかは無理なので、値段のリサーチ。

家族で夕食を食べ、飲み足らない夫婦は娘と別れてワインバーへ。
ここのワインは本当に絶妙な温度で出してくれる。
帰宅後に帯を解いたら、帯で押さえてた腹がぼよよ〜んと。

あぁ・・現実に引き戻された。

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-4.1kg
現在58.8kg 37.5%
あと3.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 59.0s

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sara
女性 
160.2cm 60.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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