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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年6月25日(土)
体重58.3kg   体脂肪率33.0%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

○

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

○

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

○

あと5時間ちょいしたら出発。
4時のバスで羽田に向います。
田舎なもんで、こんな時間しか直通バスがでてないの。
電車のように何度も乗り換えないからずっと座ってられるので少し仮眠もとれるかな。

今日はとっても(*´Д`)スッキリとお通じがあったので、明日の体重は少し減っていそう。
なんだけど、早朝に出発なので計らずに行きます。
勝手に57キロ台と思い込みますわ。

でわでわ、少し横になっておきます。

コメント(6)

2016年6月24日(金)
体重58.5kg

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

○

58.5kg

22:35

コメント(0)

2016年6月23日(木)
体重57.9kg   体脂肪率32.0%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

未記入

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

×

口腔内マッサージ

○

(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-
今朝は減ってるだろうなと思ったけど、58キロ切ってる〜〜
こうなると欲が出てくるよね。
出発までにあと少し減らしたいっ


ドーナッツ2個一気食いしたら即効で眠くなった。
ちょっと寝てくる〜〜〜(-_-)゜zzz…


爆睡・・。
ドーナットのせいじゃないや、
昨日お稽古の教室で、病み上がりでまだ咳をしてた人がいたの。
で、今朝起きたら何だか右奥の喉が痛い。
旅行前にやだー(>_<)もらったのかなぁって
うがい薬で消毒して、念の為に風邪薬を飲んだの。
持病のために免疫力が低いからね、念には念をいれないと。


コメント(10)

2016年6月22日(水)
体重58.5kg   体脂肪率34.0%
消費カロリー 1,620 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

×

口腔内マッサージ

○

旅行まで残すところあと3日。
痩せ期に入ったとはいえ、あと3日では57`になるのは無理か・・。

私の場合、見た目に変化がでる体重のラインが58.5みたい。
このくらいから顔の浮腫みっぽい感じがマシになるような気がする。

逆に60`で浮腫んだような腫れぼったい顔になって、首がなくなる。
そういや以前、56`を切ったらウエストがサイズダウンしたな。

旅行中に調子に乗ってグルメ三昧して60キロになって帰宅しないように気をつけねば。
レンタカーでの移動だから、自力歩行が少ないことが心配よ。
関西旅行では毎日20000歩平均で歩いて、3食以外食べなかったら痩せて帰ってきたのにね〜
とにかく夫に付き合って同じペースで食べないようにしないと(9 ̄^ ̄)9=3

今夜の居酒屋での食事は夫2:1私の割合にできた。
電車に乗る前に夫のリクエストで入ったミスドでもドーナッツを食べなかった。(夫は食べてた)
飲んだあとに食べるよりは、明日の昼間に食べるほうがいいもんね。


コメント(4)

2016年6月21日(火)
体重58.5kg   体脂肪率34.5%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

○

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

○

ガスト

00:00

たまさんが日記に書かれていたガストの糖質0麺メニューを食べてみた。

スープのお味濃い目だけどなかなか美味しい♪
でもお野菜は他のメニューの使い回しなのね
大した量の野菜は入ってないんだけど、糖質の高いレンコンやスナップエンドウが少量だけど入っているのにゥ─σ(・´ω・`*)─ン

せっかく0麺を使ってるんだからレンコンやスナップエンドウは入れずにもやし倍増とかの方がいいな。
あと麺増量とかできたらなぁ・・

でもこういうメニューがあるのは嬉しいな(*´∀`*)
少々お値段高めな気はするけど。

ライスかパンを選ぶ際にブランパンがプラスいくらで選択肢に加わるといいのに。

外食産業がんばって〜〜〜

コメント(0)

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-5.1kg
現在57.8kg 37.5%
あと2.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.7s

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sara
36歳 女性 
160.2cm 61.0s

いもこ
58歳 女性 
158.5cm 66.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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