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日記

2016年6月30日(木)

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×
ラフティングにカヌー
ラフティングにカヌー
ラフティングにカヌー
ラフティングにカヌー

北海道に来て1番の快晴!
水遊び日和だー

インストラクターの声がオリラジの藤森氏にそっくりでめちゃチャラい(^◇^;)
参加メンバーに80代と思われる女性が1人で参加していてビックリ。
4人組の女性グループと私達夫婦と80代女性とインストラクターの計8名でボートに乗り込む。
ラフティングは川に放り出されたり、流されたり、岩の上から飛び込んだりとにかく楽しすぎ〜〜〜

カヌーはメッチャ二の腕使う〜〜〜
インストラクターの胸板とかスタイルの良さも納得だわ。

水遊びのあとは温泉の無料券とお茶とお菓子が配られる。
無料の簡素な温泉かと思いきや、普通に立派なホテルの温泉でいいお風呂だったわ(*´∀`*)
風呂上がりに乗ると全身を振動で揺らす運動器具を試す。
内腿とか痛い〜〜〜〜

道でキタキツネが車に近づいて付いてくる。
きっと人間に食べ物もらったことがあるんだろうなぁ
カメラ目線だし。

今宵の宿泊地にむかいつつ、アイスパビリオンでバナナの釘打ちなどを体験し、夕飯は回転寿司へ。
トリトンは繁盛してて1.5時間以上待ったよー
ウニとか食べる方に集中して写真撮り忘れたσ(^_^;)
昼間の水遊びの疲れが出てきてホテルの部屋に入ったら夫は即寝落ち。

一人で角ハイボールの500l缶を片手にじゃがりこ2種食べたのであった。
日に日に写真に写る顔がパンパンになっていく・・・。

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2016年6月29日(水)

豆乳を飲む

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コラーゲン摂取

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お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

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バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉
雲海・ホーストレッキング、糠平郷温泉

朝食の前に宿主オススメの雲海を見に。
トマムに行かなくても北海道ではあちらこちらで雲海が見れるそうな。
そんなことガイドブックには書いてなかったぞ。
早朝の雲海、ひなびた宿に遊びにくるリスや野鳥に癒されながら飲むコーヒーもなかなかいいわ〜(*^^*)
娘さんが私と同市内に住んでいるらしく、この宿も私一代で終わりですよとちょっと寂しそうでした。
チェックアウト後、近くのホーストレッキングへ

ホーストレッキングハマりそう〜〜
めちゃお馬さんいい子で可愛い〜(*^^*)
トレッキングが上手く出来てるような気にさせてくれるの。

今宵のお宿糠平郷温泉に向かいつつ、山越え。
糠平郷のガイドツアーは数年後には無くなっしまうであろうタウシュベツ橋に行き、石川遼似のガイドさんの出身地が実家からママチャリ圏内とわかり盛り上がる。

夕飯は囲炉裏で楽しむお宿。
小さな温泉街だけど、泊まりたい宿が3つあって迷ったんだよね〜
ここの温泉街は城崎みたいに他の宿へ外湯めぐりが出来るの。

時間が無くて2つしか入らなかったけど、今度は違う方の宿に泊まりに来たいなぁ〜
談話室がめちゃ落ちつくし、コーヒーや韃靼茶を飲みながらポテチを火鉢で炙って食べるのよ〜
もう一度来たい場所になったわ。

コメント(2)

2016年6月28日(火)

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×
ウトロクルーズ・神の子池
ウトロクルーズ・神の子池
ウトロクルーズ・神の子池
ウトロクルーズ・神の子池
ウトロクルーズ・神の子池

とにかく食べ過ぎ。
乗り物に乗ってるだけなので運動消費はせずで顔が丸くなってきたぞ。
ウトロクルーズではヒグマとイルカに出会え、海焼けと船酔いしそうになりながら帰港中はこくりこくりと居眠り。

2泊したホテルは銀婚式ということもあって、お部屋を特別室にグレードアップして、記念品のプレゼントも用意してくれた。
とても気分良く過ごせて大満足。
一年後に届くと言う未来郵便を夫が出し、一年後が楽しみ♪
あ、私宛じゃなかったりして。

ストレートロードと思い撮影しまくったら、天国に続く道だった^_^;
神の子池、桜の滝(鮭の滝登り)を見て、この日の宿へ
アットホームな手作り感と、野趣あふれるお宿です。

コメント(4)

2016年6月27日(月)

豆乳を飲む

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コラーゲン摂取

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お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

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知床五湖・カムイワッカ湯の滝
知床五湖・カムイワッカ湯の滝
知床五湖・カムイワッカ湯の滝
知床五湖・カムイワッカ湯の滝
知床五湖・カムイワッカ湯の滝

知床五湖トレッキングガイドツアー参加。
ガイドさんの豊富な知識と自然を愛する気持ちがすごい!
足下がぬかるんでいるので長靴で散策。
長靴で歩き回れるくらいのゆるいトレッキングでした。
次回、機会があれば羅臼トレッキングだな。
そっちは距離もスピードも倍くらいで進むらしい。

カムイワッカ湯の滝は硫黄温泉が湧き出て、川の水と混じり川が温かいの。
この川を靴下で歩きます。
夏ならちょっと深めのところもドブンと行きたいけど、今はまだムリ。
酸性の水流なので、藻も生えないくらいなので靴下も生地が弱くなるそう。

オロンコ岩にものぼって、筋肉がパンパン!
夕飯はまたしてもバイキングで、お通じも無かったからお腹もパンパン!!
ヤバイ〜〜

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2016年6月26日(日)

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

×

口腔内マッサージ

×
北海道へ・羅臼クルーズ
北海道へ・羅臼クルーズ

いざ出発!
自宅を3:45頃に出て4:08の直行バスに乗り込む。
眠い〜〜

周りを見渡すと古ムーン?旅行らしき人たちがいっぱい。^_^;

空港から羅臼に直行して、羅臼クルーズに。
シャチ可愛い〜
ヒレで水面を叩いたり、船の下をくぐってジャンプしたり、遊んでくれたよ〜

夕飯バカ喰い!!
やっぱりバイキングはキケンだー

コメント(4)

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-5.1kg
現在57.8kg 37.5%
あと2.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

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