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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

2016年7月17日(日)

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

×

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

2016年7月16日(土)
体重59.5kg

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

59.5kg

16:02

コメント(0)

2016年7月15日(金)
体重59.0kg

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

59.0kg

16:07

コメント(0)

2016年7月14日(木)
体重59.0kg

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

未記入

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

○

59.0kg

16:06

コメント(0)

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-4.8kg
現在58.1kg 37.5%
あと2.6kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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12 13 14 15 16 17
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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