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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年7月22日(金)
体重58.4kg   体脂肪率31.5%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

未記入

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2016年7月21日(木)
体重57.7kg   体脂肪率31.5%

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

コメント(0)

2016年7月20日(水)
体重58.7kg   体脂肪率32.5%
消費カロリー 1,617 kcal

豆乳を飲む

未記入

コラーゲン摂取

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

未記入

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

未記入

コメント(0)

足だけね、いい感じに筋肉がついてきた。
私、上半身に比べて足は細いって前にも書きましたが、ふくらはぎがしっかりしていて太ももが貧弱なのが気になってたの。
内腿にハリのあるお肉をつけたかった。
体重の割には下半身だけいい感じに締まってきたよ。

月初めにジムで測定してもらった通り、上半身だけであと4キロ落とさねば。

でもそれってどうやって?

鏡の前で全裸になって久しぶりにボディラインチェック。
胃から下腹、肩から腰の後ろ辺りのラインがまだまだたゆたゆしてます。

それから二の腕!以前は絶対に出せなくて、二の腕がすっぽり隠れる長さの半袖しか着れなかった。
真横からみるとBCGの痕の
(有る年代と無い年代に別れるお年頃の有る年代ですワタシ)
あたりまで出せる形になってきた。
でも正面から見ると肩先からストンとしてないんだよね〜

この間、ノースリーブタイプのロングトップスの上にカーディガンを羽織ってたんだけど、娘が試着室で上を羽織った感じを見たいからって脱いで貸したのよ。

脱いだ瞬間娘は目を大きく見開いて驚いた顔!
私は自分を抱きしめたわよ〜〜〜〜
世間の迷惑!!!!
出せないわっ
鏡にまっちろなムチムチふくらはぎのような二の腕〜〜(T_T)
早く、早く返して〜〜(・ω・;)(;・ω・)アセアセ
服屋の試着室のカーテン前で狼狽えるワタシ・・

季節柄、ここが一番先になんとかしなきゃいけないパーツかも・・。

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2016年7月19日(火)
体重58.8kg   体脂肪率31.5%

豆乳を飲む

未記入

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

×

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

×

口腔内マッサージ

×

コメント(0)

2016年7月18日(月)

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×
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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-4.1kg
現在58.8kg 37.5%
あと3.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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