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日記

2016年7月17日(日)

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

○

寝起きうがい

×

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

2016年7月16日(土)
体重59.5kg

豆乳を飲む

×

コラーゲン摂取

×

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

59.5kg

16:02

コメント(0)

2016年7月15日(金)
体重59.0kg

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

×

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

×

59.0kg

16:07

コメント(0)

2016年7月14日(木)
体重59.0kg

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

未記入

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

○

59.0kg

16:06

コメント(0)

2016年7月13日(水)
体重59.1kg   体脂肪率32.0%
消費カロリー 1,633 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

×

http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html
ほろにがさん紹介の理想体型計算サイト

恐る恐るやってみたわよ、私の身長159cmでは・・

標準体重55.6kg
理想体重48kg

筋肉量18.3kg
体脂肪量9.6kg
体脂肪率20%
基礎代謝量1200kcal

バスト82.7〜84.3cm
アンダーバスト68.7cm
カップ数C〜Dカップ
ウエスト58.8〜62cm
ヒップ84.3〜85.9cm

二の腕23.1〜25.4cm
太もも46.1〜49.3cm
ふくらはぎ31.8〜33.4cm
足首19.1cm

ヽ(。>▽<。)ノ笑うしかないね〜
てか、この理想体型って高校から結婚前までほほクリアしてたわ σ( ̄∇ ̄;)
体重は45〜47が平均だったし(もっと軽い時もあった)
アンダーは70はあったと思うけど、カップもBくらいだったけど、ボディコン着てハイヒールにソバージュに太眉時代だわ〜懐かし〜

あの頃の体型に・・(ヾノ・∀・`)イヤイヤ
なりたいとは思わないなぁ
標準体重と理想体重の中間くらいが今の私にとっての理想体重かな。
なぁんてせめて標準体重になってから言えよってね、ワタシ!!

コメント(8)

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-2.4kg
現在60.5kg 37.5%
あと5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.2s

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