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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年8月24日(水)
体重59.0kg
消費カロリー 1,630 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

未記入

59.0kg

13:27

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2016年8月23日(火)
体重59.0kg
消費カロリー 1,630 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

未記入

59.0kg

13:26

コメント(0)

2016年8月22日(月)

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

未記入

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

未記入
台風で調子に乗ってしまったのよね・・
台風で調子に乗ってしまったのよね・・
台風で調子に乗ってしまったのよね・・
台風で調子に乗ってしまったのよね・・
台風で調子に乗ってしまったのよね・・

玄関を開けたら一歩踏み出すのを一瞬躊躇するような雨だった。
流石に着物は諦めてレインシューズにレインコート、骨のしっかりした傘をさして駅へと向かう。

だってHPを見たら「今日の歌舞伎公演は通常通り公演致します」って書いてある〜〜
第三部は3日前に観たけれど、この日は第一部と第二部の二公演分チケットを購入してたんだもん。
無駄には出来ない、行くわよ!待ってろ、歌舞伎座ー!!

観劇中に台風は北上して、帰りに夫と東京で待ち合わせてごはんすることに。
待ち合わせ時間まで時間を潰すついでにお店を選んでおいた。

ハッピーアワーでなんと1杯200円♪
内容もビール、スパークリング、赤白グラスワイン、ハイボールと我が家にピッタリ♪♪

スパークリングと赤しか飲まなかったけど、これが私の好みにドンピシャ!
お店の人とも気が合い、ハッピーアワーが過ぎてもサービスで上から継ぎ足してくれて。
ゴルゴンゾーラに本当によく合うスモーキーなワインでご機嫌で飲みすぎてしまったのよね・・

東京駅で娘に土産を買い、電車に乗り込み最寄り手前で乗り継ぎ待ちをしようと思ったらおかしくなってることに気付く。
頭を上げられない・・
飲みすぎたか・・
確かに二人でワイン3本分は飲んでる。
でも悪酔いとかの感じとはちと違う。
自宅の駅に着いたけど、ホームのベンチから動けない・・
夫がそこで気づいた「低血糖なんじゃ・・?」
あ、確かに・・以前銀座の駅で動けなくなった時と同じだ。
バックの中からブドウ糖を出してもらい、口に入れてもらう。
あ・・甘い・・うぇー甘すぎるよぉ
5分ほどして、
あっ 動ける。
歩ける、大丈夫だ〜
アルコールの相乗作用で血糖値が下がりすぎたらしい。
飲む量に対して糖質摂取量が足らなかったんだな。
あ〜その上、糖尿の薬も飲んじゃってるよ、ワタシσ( ̄∇ ̄;)
普段なら低血糖の前兆とかに気付くけど、酔っ払ってるからそれに気づかない。
そしておかしいと思った時には、頭の中ではいろいろ考えても体が動かなくなる。
自分のバックの内ポケットからブドウ糖を取り出すことさえ出来ない状態になる。

ひとりの時でなくて良かった。
たくさん飲む時は薬は飲まない!ちゃんと糖質を摂る!
いつも思ってるのに、ついうっかり。
忘れた頃にやってしまう、気をつけよう。

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2016年8月21日(日)
体重59.0kg

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

未記入

59.0kg

00:10

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2016年8月20日(土)
体重59.8kg
消費カロリー 1,648 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

口腔内マッサージ

未記入

59.8kg

03:44

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-4.1kg
現在58.8kg 37.5%
あと3.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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sara
女性 
160.2cm 60.8s

いもこ
57歳 女性 
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バターナッツ
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161.5cm 71.5s

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