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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

日記

2016年8月14日(日)

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

未記入

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

未記入

2016年8月13日(土)
消費カロリー 1,624 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

未記入

2016年8月12日(金)
消費カロリー 1,624 kcal

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

未記入
2016年8月11日(木)

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

×

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

未記入

休肝日

○

化粧を落とす

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

未記入
2016年8月10日(水)

豆乳を飲む

○

コラーゲン摂取

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

×

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

日焼け止めを塗る

○

口腔内マッサージ

未記入
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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-2.4kg
現在60.5kg 37.5%
あと5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.7s

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