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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.コラーゲン摂取実行率84%84%
2.フェイストレッチ実行率29%29%
3.バランスグー スリッパ実行率30%30%
4.口腔内マッサージ実行率28%28%
5.Jストレッチ実行率88%88%
6.Tマッサージ実行率100%100%
7.豆乳を飲む実行率92%92%
8.お通じ実行率82%82%
9.寝起きうがい実行率96%96%
10.運動実行率52%52%
11.ボディクリーム実行率54%54%
12.舌出し実行率25%25%
13.休肝日実行率49%49%
14.化粧を落とす実行率72%72%
15.日焼け止めを塗る実行率67%67%
16.豆乳以外の大豆製品実行率86%86%
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日記

2018年8月18日(土)
体重61.0kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

61.0kg

17:08

コメント(0)

2018年8月13日(月)
体重61.4kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

61.4kg

14:07

コメント(0)

2018年8月10日(金)
体重61.6kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

61.6kg

15:40

コメント(0)

2018年8月9日(木)
体重62.2kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

○

62.2kg

15:07

コメント(0)

2018年8月8日(水)
体重61.7kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

61.7kg

15:45

コメント(0)

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-1.9kg
現在61.0kg 37.5%
あと5.5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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昨日
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  2018年8月  
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5 6 7 11
12 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 61.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.5s

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

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