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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.コラーゲン摂取実行率84%84%
2.ブラッシュアップ実行率78%78%
3.豆乳を飲む実行率94%94%
4.お通じ実行率82%82%
5.寝起きうがい実行率97%97%
6.運動実行率52%52%
7.ボディクリーム実行率57%57%
8.舌出し実行率25%25%
9.休肝日実行率45%45%
10.化粧を落とす実行率71%71%
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日記

2019年12月3日(火)
体重57.7kg

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

57.7kg

09:24

コメント(0)

2019年11月29日(金)
体重57.6kg

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

57.6kg

11:24

コメント(0)

2019年11月28日(木)
体重57.3kg   体脂肪率31.5%

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

コメント(0)

2019年11月27日(水)
体重57.9kg   体脂肪率30.5%

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

コメント(0)

2019年11月26日(火)
体重58.0kg

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

58.0kg

22:51

コメント(0)

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51歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-5.2kg
現在57.7kg 31.5%
あと2.2kg あと2.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 55.6s

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バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

sara
37歳 女性 
160.2cm 63.1s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 78.0s

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