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ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.コラーゲン摂取実行率84%84%
2.ブラッシュアップ実行率78%78%
3.豆乳を飲む実行率94%94%
4.お通じ実行率82%82%
5.寝起きうがい実行率97%97%
6.運動実行率52%52%
7.ボディクリーム実行率57%57%
8.舌出し実行率25%25%
9.休肝日実行率45%45%
10.化粧を落とす実行率71%71%
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日記

2019年11月19日(火)
体重56.9kg   体脂肪率31.0%

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

コメント(0)

56.9kg

09:32

コメント(0)

2019年11月13日(水)
体重57.7kg

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

○

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

○

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

57.7kg

10:48

コメント(0)

2019年11月12日(火)

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

○

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

×
2019年11月11日(月)

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

○

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

×
2019年11月10日(日)

コラーゲン摂取

未記入

ブラッシュアップ

○

豆乳を飲む

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

○
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51歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-6kg
現在56.9kg 31.0%
あと1.4kg あと2%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年11月  
              
6 7 8 9
10 11 12 14 15 16
17 18 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.3s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 59.0s

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 48.0s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

sara
37歳 女性 
160.2cm 61.5s

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