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グラフ


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ダイエットルール

1.コラーゲン摂取実行率84%84%
2.フェイストレッチ実行率29%29%
3.バランスグー スリッパ実行率30%30%
4.口腔内マッサージ実行率28%28%
5.Jストレッチ実行率89%89%
6.Tマッサージ実行率100%100%
7.豆乳を飲む実行率92%92%
8.お通じ実行率82%82%
9.寝起きうがい実行率96%96%
10.運動実行率52%52%
11.ボディクリーム実行率55%55%
12.舌出し実行率25%25%
13.休肝日実行率49%49%
14.化粧を落とす実行率72%72%
15.日焼け止めを塗る実行率67%67%
16.豆乳以外の大豆製品実行率87%87%
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日記

2018年9月24日(月)
体重60.5kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

60.5kg

23:58

コメント(0)

2018年9月11日(火)
体重60.5kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

60.5kg

16:06

コメント(0)

2018年9月3日(月)
体重60.6kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

未記入

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

60.6kg

13:59

コメント(0)

2018年9月1日(土)
体重60.7kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

未記入

寝起きうがい

未記入

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

60.7kg

08:33

コメント(0)

2018年8月31日(金)
体重60.9kg

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

未記入

ボディクリーム

未記入

舌出し

未記入

休肝日

未記入

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

60.9kg

17:18

コメント(0)

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-2.4kg
現在60.5kg 37.5%
あと5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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16 17 18 19 20 21 22
23 25 26 27 28 29
30

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.7s

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