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ダイエット日記 > MOOMINさんのマイページ

日記

2016年2月21日(日)
体重48.8kg   体脂肪率27.8%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

今日は週末の食べ過ぎを調整しようと
踏み台昇降30分、ウォーキング1時間してきました!!

夜ご飯もプロテインダイエットにしたし
今日はそんなに減ってはいなかったけれど
きっと明日はと期待しつつ・・・☆

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2016年2月20日(土)
体重49.0kg   体脂肪率27.8%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

×
前日飲みからのバスツアー
前日飲みからのバスツアー
前日飲みからのバスツアー

金曜の夜、遅くまで食べて飲んで・・・
やっちゃいました(; ̄エ ̄)

そして今日は朝からバスツアーで栃木までいちご狩り〜〜
スカイベリーといういちごだったのですが
大きくて甘くてジューシー!!

その後は雨の中でしたが日光東照宮へ行ってきました!

日光山輪王寺では星祈願をすることになっていて
私はもちろんダイエットのことをお願いしてきました☆

これで痩せたも同然!!!w

って体重増えてますけどね・・・

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2016年2月19日(金)

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

×

プロテインダイエット

○
2016年2月18日(木)
体重48.6kg   体脂肪率27.8%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

踏み台昇降の台が届きましてさっそく今日やってみたところ

体力なくて30分続けるのがやっとでした・・・


そして明日の夜は飲み会・・・

暴飲暴食しないように気を付けなければ!!


そして明日は友達のところにそのままお泊りで

土曜日にバスツアー行ってきます♪

イチゴ狩りです(#^.^#)



なので明日の夜の計測はできません・・・


次回の日記更新は土曜日の夜になっちゃいそうだ(;^_^A


ダイエッターということを忘れずに楽しんできますw

コメント(8)

2016年2月17日(水)
体重49.0kg   体脂肪率27.8%

ストレッチ

○

ウォーキングor踏み台昇降

×

筋トレ

×

夜の炭水化物を減らす

×

プロテインダイエット

×

マッサージ

未記入
食べすぎた・・・
食べすぎた・・・
食べすぎた・・・

13日が誕生日だった私・・・

また歳をとってしまったのは置いといてw

昨日はお祝いをして頂きまして、美味しいご飯をたらふく食べてしまいました( ̄▽ ̄;)


恐る恐る体重計に乗ってみると〜〜

まぁ、やっぱり増えてますよね・・・




明日は調整がんばるぞ!!!

金曜もまた飲み会なので・・・



写真はまるでグルメ日記(*_*;




コメント(8)

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37歳 女性 身長:155.0cm
年々増え続ける体重に終止符を!!
筋肉も落ちてきているので、筋肉もつけながら綺麗にダイエットしていきたいです!!

一緒にダイエット頑張ってくれる方募集!!!

宜しくお願いします☆
2016年2月8日スタート
開始時49.5kg 28.4%
-3.2kg -1.8%
現在46.3kg 26.6%
あと1.8kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.2s

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