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ダイエット日記 > MOOMINさんのマイページ

日記

2016年2月26日(金)
体重48.7kg   体脂肪率27.5%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

×

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

あらら

23:37

私の身体が分かりません(笑)

そんな増えるほど食べてないのに
今度は体重増えました( ̄▽ ̄;)

今日は踏み台昇降も30分だけどやったのになぁ〜
おかしいなぁ〜(笑)

明日はウォーキング頑張ってみよう!

これでどうなるか実験(笑)

コメント(2)

2016年2月25日(木)
体重48.3kg   体脂肪率27.7%

ウォーキングor踏み台昇降

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○
さぁーて

生理が来ましたー!

なので、今日は間食も許しちゃってーー
頂き物のクロワッサンラスク食べちゃいました♪
うまうま〜〜〜〜♪( ´▽`)

そして運動も生理痛でと言い訳をして休んだわけですが
そんな日に痩せてるって・・・
私の身体よ、どうなっているんだい?!

コメント(4)

2016年2月24日(水)
体重48.5kg   体脂肪率27.4%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

生理前だから体重変わらないんだ!
って自分に言い聞かせていたのですが・・・

何故か本日体重少しだけですが減ってました☆

頑張ってるのに痩せない痩せない言っているから
私の身体が空気読んで少し体重減ってくれたのかな??

まぁ、何はともあれ少し減ってくれて安心しました!

そして、やる気も回復!!
単純ですね(笑)

コメント(4)

2016年2月23日(火)
体重48.9kg   体脂肪率27.5%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

私もうすぐ生理だった!

だから体重減らないのね!!
きっと・・・きっと、そうだよ・・・(笑)

けど、諦めずに、ダイエット方法など変えずに
このまま頑張ってみよう!!p(`・ω・´)q

生理後に結果が出てくれることを祈って☆

コメント(4)

2016年2月22日(月)
体重48.8kg   体脂肪率27.2%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

体重が変わりませーん(; ̄ェ ̄)

けど体脂肪が0.5%減りました☆

体重が変わらないのは脂肪が筋肉になったと思うことにします!!


今日は出かけていたから踏み台昇降も15分しか出来てない・・・

明日はもう少し頑張りましょう♪

コメント(0)

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37歳 女性 身長:155.0cm
年々増え続ける体重に終止符を!!
筋肉も落ちてきているので、筋肉もつけながら綺麗にダイエットしていきたいです!!

一緒にダイエット頑張ってくれる方募集!!!

宜しくお願いします☆
2016年2月8日スタート
開始時49.5kg 28.4%
-3.2kg -1.8%
現在46.3kg 26.6%
あと1.8kg
目標44.5kg   

 

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昨日
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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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sara
女性 
160.2cm 59.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

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