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ダイエット日記 > MOOMINさんのマイページ

日記

2016年3月7日(月)
体重47.7kg

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

×

プロテインダイエット

×

やっぱりここの体重計おかしいのかな??
昨日は0.7kg太って、今日は0.4kg減ってる・・・
とりあえず数字は気にせずにダイエット頑張ります!

今日は人生初のピラティスに行ってきました!
腹筋がぁぁぁぁーーー
もうすでに筋肉痛(笑)

明後日も行ってきます♪

コメント(4)

2016年3月6日(日)
体重48.1kg

ウォーキングor踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

夜の炭水化物を減らす

未記入

プロテインダイエット

未記入

48.1kg

22:13

コメント(0)

2016年3月5日(土)
体重47.4kg

ウォーキングor踏み台昇降

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

×

プロテインダイエット

×

やっぱり友達のとこの体重計はちょっと信用なりません(笑)
こんなに1日で落ちるわけないし〜〜( ̄▽ ̄)

とりあえず10日間はこの体重計にお世話になるので
この数字を基準に頑張りたいと思います!

増えてないと良いけども・・・
実際は増えてたら嫌だな(笑)

コメント(0)

2016年3月4日(金)
体重48.0kg   体脂肪率26.0%

ウォーキングor踏み台昇降

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

×

ほへ?

23:22

今日はお昼に夜に外食でしたが何故か
また0.1kgだけですが体重が減ってるという!!

うちの体重計大丈夫か!?
狂ってないと良いけど・・・

そして明日から大阪の友人のところへいってきます!
10日間のダイエット合宿という名の
食倒れ〜〜にならないように気を付けなくっちゃ(笑)

友達の家の体重計はあまり良くないらしく
正確な体重測れないかもと言われていますが
数字に囚われることなく身体動かして頑張ろー♪

体脂肪は測れないそうなので10日間体脂肪率はお休みです!

コメント(2)

2016年3月3日(木)
体重48.1kg   体脂肪率26.6%

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○

体重減ったー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は40分だけウォーキングしてきました!

筋トレも少しだけど頑張ってます!!

明日は外食なので、せっかく少し減ったのに
元に戻りそう?むしろ増えそう?な気もしますが
楽しんでくることにします♪

コメント(2)

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37歳 女性 身長:155.0cm
年々増え続ける体重に終止符を!!
筋肉も落ちてきているので、筋肉もつけながら綺麗にダイエットしていきたいです!!

一緒にダイエット頑張ってくれる方募集!!!

宜しくお願いします☆
2016年2月8日スタート
開始時49.5kg 28.4%
-3.2kg -1.8%
現在46.3kg 26.6%
あと1.8kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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