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ダイエット日記 > MOOMINさんのマイページ

日記

2016年3月12日(土)
体重47.6kg

ウォーキングor踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

夜の炭水化物を減らす

未記入

プロテインダイエット

未記入

47.6kg

23:53

コメント(0)

2016年3月11日(金)
体重47.6kg

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

×

プロテインダイエット

×
暴走日続く・・・
暴走日続く・・・
暴走日続く・・・

それなのに体重減ってる・・・

この食べ過ぎは2日後とかにやってくるのかな( ̄▽ ̄)

今日は焼肉にケーキ2個、ホットク、いか焼き・・・
完全に暴走してますーー!
明日は調整頑張ります!!

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2016年3月10日(木)
体重47.7kg

ウォーキングor踏み台昇降

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

夜の炭水化物を減らす

未記入

プロテインダイエット

未記入

47.7kg

23:31

コメント(0)

2016年3月9日(水)
体重48.0kg

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

○

プロテインダイエット

○
大阪といえば〜

皆さんはたこ焼き?串カツ?
を思い浮かべると思いますがーー

私はコレ!!
カレーです(≧∇≦)
もうこの美味しさったらないですよぉーー

お昼はカレーだったので夜はきちんとプロテインにしました〜

そして朝は2回目のピラティス♪

雨でしたが身体動かして気分はスッキリです♪

カレー食べれたのもあるかもしれませんが(笑)

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2016年3月8日(火)
体重48.1kg

ウォーキングor踏み台昇降

○

筋トレ

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

夜の炭水化物を減らす

×

プロテインダイエット

×
ジグザグーー
ジグザグーー

グラフがジグザグ(笑)

また体重増えたーーー(-。-;

しかし今日は増えるだろうなと自覚はあったのです・・・
食べ過ぎたーー(笑)
ソフトクリームも食べちゃったしー

しかし沢山歩いたらから大丈夫かと思いきや
やっぱり増えている体重〜〜

今日は万博公園とニフレルに行ってきました♪

コメント(2)

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37歳 女性 身長:155.0cm
年々増え続ける体重に終止符を!!
筋肉も落ちてきているので、筋肉もつけながら綺麗にダイエットしていきたいです!!

一緒にダイエット頑張ってくれる方募集!!!

宜しくお願いします☆
2016年2月8日スタート
開始時49.5kg 28.4%
-3.2kg -1.8%
現在46.3kg 26.6%
あと1.8kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.7s

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