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ダイエットルール

1.お腹いっぱいになるまで食べない実行率0%0%
2.よく噛む実行率0%0%
3.昼休みにお菓子食べない実行率0%0%
4.毎日15分は運動する実行率0%0%
5.夜8時以降食べない実行率0%0%
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日記

2016年2月8日(月)
体重85.7kg   体脂肪率39.8%
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,617 kcal

お腹いっぱいになるまで食べない

未記入

よく噛む

未記入

昼休みにお菓子食べない

未記入

毎日15分は運動する

未記入

夜8時以降食べない

未記入

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37歳 女性 身長:153.0cm
今回こそは、頑張ります!日記も毎日書くようにします。
2016年2月8日スタート
開始時86.0kg   
-0.3kg
現在85.7kg 39.8%
あと20.7kg
目標65.0kg   

 

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.6s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

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