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ダイエット日記 > ゆぅ。さんのマイページ

日記

2016年4月1日(金)
体重84.0kg

1日3回は鏡を見る

×

子供と最低30分は遊ぶ

○

首、目の体操

×

20分ダンベル

×

機種変したらサイトが分からなくなって焦りました(^^;

さて、昨日の夜の時点で83.6でしたが...
またまた調子に乗って爆食したら、案の定増えてました。

さぁ、気合いだ!!
あと3ヶ月で12キロ減らす!

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2016年3月1日(火)
体重85.7kg   体脂肪率35.8%

1日3回は鏡を見る

未記入

子供と最低30分は遊ぶ

未記入

首、目の体操

未記入

20分ダンベル

未記入

コメント(1)

2016年2月16日(火)
体重86.6kg

1日3回は鏡を見る

×

子供と最低30分は遊ぶ

○

首、目の体操

○

20分ダンベル

×

夜中に白米とお味噌汁を食べました。
さて、授乳後の空腹感をどう乗り切ろうか(>_<)

コメント(2)

2016年2月15日(月)
体重85.2kg

1日3回は鏡を見る

未記入

子供と最低30分は遊ぶ

未記入

首、目の体操

未記入

20分ダンベル

未記入

85.2kg

10:33

コメント(0)

2016年2月13日(土)
体重85.7kg

1日3回は鏡を見る

○

子供と最低30分は遊ぶ

○

首、目の体操

×

20分ダンベル

×

食事をちょっと意識したら、ちょこっと減りました☆

春雨とゴマだれが活躍中です。

ちなみに今日は日曜と勘違いして、保育園を無断で休むトコでした(^^;)
9時半までの登園なのに、のんびり10時半に体重測定してました(笑)

笑顔で迎えてくれた先生方に感謝してます(^^;)

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38歳 女性 身長:155.0cm
4人の母ちゃんしてます。
二人目を産んで、20キロの産後ダイエットに成功したものの…気のゆるみで一年後にリバウンド。
その後3人、4人と産むたびに肥えてしまいました(^^;)4人目の出産直前の体重は94キロでした(゚Д゚)

40歳からは綺麗な母、女性でありたいので本格的に頑張ります。さて40キロも増えた体重はどうなるのでしょうか…
2016年2月8日スタート
開始時87.6kg   
-14.8kg
現在72.8kg 35.8%
あと19.8kg
目標53.0kg   

 

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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.4s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.0s

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