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ダイエット日記 > 川口 弥生さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.★18時以降は食べない。実行率0%0%
2.★朝晩2回体重を計る。実行率0%0%
3.★腹筋を10回以上やる。実行率0%0%
4.★30回以上噛む。実行率0%0%
5.★食べ物に感謝する。実行率0%0%
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日記

2016年3月6日(日)
体重41.3kg

★18時以降は食べない。

未記入

★朝晩2回体重を計る。

未記入

★腹筋を10回以上やる。

未記入

★30回以上噛む。

未記入

★食べ物に感謝する。

未記入

41.3kg

12:29

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2016年2月24日(水)
体重41.9kg

★18時以降は食べない。

未記入

★朝晩2回体重を計る。

未記入

★腹筋を10回以上やる。

未記入

★30回以上噛む。

未記入

★食べ物に感謝する。

未記入

実践中!

1日の食事を8時間以内に済ます\(^o^)/

コメント(0)

2016年2月9日(火)
体重42.2kg

★18時以降は食べない。

未記入

★朝晩2回体重を計る。

未記入

★腹筋を10回以上やる。

未記入

★30回以上噛む。

未記入

★食べ物に感謝する。

未記入

朝の体重昨日と同じ!笑
夜に少し間食したからかな。。

42sで寝ることがしばらくの目標です!

コメント(0)

2016年2月8日(月)
体重42.2kg

★18時以降は食べない。

未記入

★朝晩2回体重を計る。

未記入

★腹筋を10回以上やる。

未記入

★30回以上噛む。

未記入

★食べ物に感謝する。

未記入

今日から心機一転してダイエット再開!
39s目指して地道に努力するぞ\(^o^)/

肌荒れも改善してきたし、頑張ろっ♪

コメント(0)

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29歳 女性 身長:143.0cm
諦めないで頑張る\(^o^)/
2016年2月7日スタート
開始時43.7kg
-2.4kg
現在41.3kg
あと2.3kg
目標39.0kg

 

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昨日
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50代後半 女性 
142.2cm 40.2s

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145.0cm 39.0s

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女性 
143.0cm 39.0s

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66歳 男性 
175.5cm 69.5s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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