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ダイエット日記 > マルさんのマイページ

日記

2008年12月28日(日)
体重48.9kg

食べ過ぎない

○

6日目

00:00

なんだかスタート時より増えたみたい
水分量の増加と見ても減ってはいなさそう


甘みモノ前よりへらしたつもりだけどなぜ?

もうしばらくこれて様子をみてまた対策考えよ

生理1日目なのでそのせいかも

朝 マカロン くっきーーなどひといくち
ごはん
納豆御飯
キムチ
つけもの
味噌汁
コーヒー

昼 ごはん
焼き芋
キムチ
かぶス漬け
マカロン
紅茶ミルク
ヨーグルト
りんご1/2
キウイ1/2 なんかおなか一杯食べた

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2008年12月27日(土)
体重48.7kg

食べ過ぎない

○

5日目

00:00

ようやくスタート時の体重にもどる。
週末は主人も一緒で食べすぎでしまうので朝は少な目に

朝 紅茶ミルク
マカロン
グレープフルーツ1/2
焼き芋

10時間食
蒸し野菜
甘酒(ノーシュガー)

14時 ソイバー

16時 プロテイン20g
つけもの
焼き芋
味噌汁

19時
豚と野菜の蒸煮
納豆卵
キムチ
つけもの
なすのオリーブオイルづけ
甘酒(ノーシュガー)

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2008年12月26日(金)
体重49.3kg

食べ過ぎない

未記入

4日目

00:00

今日もコンピュータ接続できず日記の記入ならず

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2008年12月25日(木)
体重48.8kg

食べ過ぎない

未記入

3日目

00:00

昨日ルールパフェーフェクト達成し、お昼もすくなかったのに増加。
でも100gだから誤差でしょう

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2008年12月24日(水)
体重48.2kg

食べ過ぎない

未記入

昨日は7時半に夕食終えその後はたべなかったので体重かないりへりました。

今回こそ気を抜かず目標体重に!

朝 味噌汁2杯
つけもの
ローストチキン
グレープフルーツ1/2個
コーヒーミルクいり 2杯

昼 おにぎり1個
わかめ味噌汁1
つけもの

夜 味噌汁卵入り鍋
キムチ
ローストチキン
焼き豚
漬け物

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女性 身長:160.0cm
バレエをやってます。
常にあと5kgやせたいと思いつついつも失敗。1〜2kgの増減の間をさまよっています。あとたった5kgされど5kgです。

来年7月の発表会にむけてなんとか体力を落とさずきれいにやせたい40過ぎの頑張るミドルエイジです。
2008年12月23日スタート
開始時48.7kg
+0.8kg
現在49.5kg
あと5.5kg
目標44.0kg

 

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昨日
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