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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年9月22日(木)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

○

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

○

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

○

プランクチャレンジ

未記入

Diet is not your weight loss,but gein you lift!

ということで
さあ ここから6か月

ガッツリ ケッツを上げてゆこう!!!

後ろ姿がまるっきりオバチャンなり

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2016年9月20日(火)

一日1750kcal以下

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

お腹がだぶだぶ〜
摂取した水分でなく
脂肪分にて だぶだぶ〜

なんか

不愉快だなっ!

こ〜〜〜〜んなに一生懸命
ドローイングしたことなんて
生まれてこのかたないわよ!!!

だっちゅ〜〜の!!! に

筋肉痛の キの字もコナイってばよ
腰も痛いし
背中も脂肪でふかふかだし

とりあえず妊娠するまえ+4キロくらいまでは
戻ってきたけどもさ〜〜

どうしてくれよう
この天然ウキワ


もふもふなのは πだけで十分だわ
全体的にもふもふしてらあ〜

コメント(0)

2016年9月18日(日)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

×
そろそろお披露目しよう

写真のアップロードは苦手ですが
何事も tryが大事だ!

やってみよう そうしよう

今日は、とある行き違いがあって
私1人でお子様の沐浴をしてみました♪( ´▽`)
意外とできるものですね〜

コメント(4)

2016年9月16日(金)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

×

だったのが自慢だったのに
毎日3回出てたのに

ここのところ、どうも不調です

早く普通に動けるようになりたい、、、
切実です(T ^ T)

極細毛の贅沢歯ブラシは危険です
つい歯茎から血が出るほどしっかり磨いてしまいます

いかん〜(−_−#)

コメント(0)

2016年9月14日(水)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

なりましたね

うーん
自分でゴハン作れない← 目眩 腰痛 体力不足(T ^ T)
って こんなにストレスが溜まるのね〜

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+2.3kg
現在66.5kg 66.2%
あと14.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.4s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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