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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年9月16日(金)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

×

だったのが自慢だったのに
毎日3回出てたのに

ここのところ、どうも不調です

早く普通に動けるようになりたい、、、
切実です(T ^ T)

極細毛の贅沢歯ブラシは危険です
つい歯茎から血が出るほどしっかり磨いてしまいます

いかん〜(−_−#)

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2016年9月14日(水)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

なりましたね

うーん
自分でゴハン作れない← 目眩 腰痛 体力不足(T ^ T)
って こんなにストレスが溜まるのね〜

コメント(0)

2016年9月12日(月)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

無事減りました
問題は ここから☆

まずは腹を攻めようかな〜 くらいですな

コメント(0)

2016年9月11日(日)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

さ〜〜て
とりあえず お腹を引っ込めようと
ドローインを頻回に始めました

でもって
あちこちが凝る
ので 寝転がってヨガしてます

無理しない
しかし 甘いもの お菓子はほどほどに

そんでもって 小さなJrに誓いを立てました
楽しんで食べることも たまには必要ですが
きれいになること
健康になること
誇れる母であること

のために きちんと食べようと思うのです

そして
健康のためにも
歯を大事にすること
髪の毛もキレイにすること☆

を 頑張っていきたいと思います^^


とりあえず 次の受診日には
どうやってここまできれいに絞り込めたの〜^^
と 思わせるように
頑張ってまいりたいと思うのです

さ〜て
とりあえず 夜の授乳に備えて
眠りま〜す

おやすみなさいませ

コメント(0)

2016年9月10日(土)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

×

頭痛い
目が回る

お休みなさいませ

無事に中の人排出成功しました
現在 絶賛ママ0歳です


先輩ママたちアドバイス他
ご指導ご鞭撻のほど よろしくお願いいたしまつ

眠りま〜す
改めて、お休みなさいませ^^

コメント(5)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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こぶた
34歳 女性 
163.0cm 65.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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