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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年9月25日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

○

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

プランクチャレンジ

未記入

ますます
ケイタイ人間になりそうだ(o_0)

ヤバイ

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2016年9月24日(土)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

○

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

○

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

○

左右の腰ふりエクサ

○

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

大量買い

をほほほほ♪( ´▽`)
やってみたかったのよ
箱菓子の大量買い!

コメント(0)

2016年9月22日(木)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

○

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

○

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

○

プランクチャレンジ

未記入

Diet is not your weight loss,but gein you lift!

ということで
さあ ここから6か月

ガッツリ ケッツを上げてゆこう!!!

後ろ姿がまるっきりオバチャンなり

コメント(0)

2016年9月20日(火)

一日1750kcal以下

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

お腹がだぶだぶ〜
摂取した水分でなく
脂肪分にて だぶだぶ〜

なんか

不愉快だなっ!

こ〜〜〜〜んなに一生懸命
ドローイングしたことなんて
生まれてこのかたないわよ!!!

だっちゅ〜〜の!!! に

筋肉痛の キの字もコナイってばよ
腰も痛いし
背中も脂肪でふかふかだし

とりあえず妊娠するまえ+4キロくらいまでは
戻ってきたけどもさ〜〜

どうしてくれよう
この天然ウキワ


もふもふなのは πだけで十分だわ
全体的にもふもふしてらあ〜

コメント(0)

2016年9月18日(日)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

×
そろそろお披露目しよう

写真のアップロードは苦手ですが
何事も tryが大事だ!

やってみよう そうしよう

今日は、とある行き違いがあって
私1人でお子様の沐浴をしてみました♪( ´▽`)
意外とできるものですね〜

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 65.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

ポピー
女性 
151.0cm 51.1s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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