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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年10月3日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

未記入

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

ご飯中

09:56

ワタシが食べてれば
自分も参戦するjr...

さすが 私の生産物だなあ〜

誰かさんにソックリだ
行動が

生え際はダンナさんだわ(@_@)

コメント(2)

2016年10月2日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

弟にお肌をほめられた
お手入れ方法をモニタリングされた、、、

えーっと(´-`).。oO

君は 男性、、、?ではなかったか?
とと姉ちゃんの 花山さんのようなヒトだなあ
実姉ながら 何かが違う、、、

思うんだな

実妹は むしろ仕事の話で盛り上がる、、、

う〜ん_(┐「ε:)_

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

服と靴をポチッたのが届いた
服=イメージ違いと 苦しいわ(@_@)
靴=ぶかぶかなり

みーん(T . T)
早く自由に、出かけたい〜〜
と 一昨日jrとお出かけリハーサルした

コメント(2)

2016年10月1日(土)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○

腰上げエクサ

○

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

○

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

プランクチャレンジ

未記入

背中にニクがいる!(◎_◎;)
まっちりと 四段背中になってる

ハラ?

もちろん 誰かさんが呼ぶ事態になってはる

アカン〜〜(−_−#)
許されない

オサレから遠ざかるなんて
全く気にしないけど

外見が オッバサンてのは
jrのタメにいただけない
タイヘン おいしくない

コメント(2)

2016年9月30日(金)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

久しぶりに4時間もまとめて眠れました♪( ´▽`)
うーん スッキリ!

コメント(0)

2016年9月27日(火)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

未記入

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

○

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

晩御飯が早めだった
いま jrにめっちゃ 喰われてる!

からかな?

うを〜〜ん
お腹すいたあ


キッチンでまともな小さなご飯するか
部屋でお菓子するか?

そいつが問題だ!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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