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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年11月3日(木)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

がるる、、、


体重減らし過ぎれば πが出ないし
難しいなあ〜(*´-`)

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2016年10月28日(金)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○

腰上げエクサ

×

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

×

左右の腰ふりエクサ

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

×

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

プランクチャレンジ

×

昨日 暴れすぎ_| ̄|○

今頃 大反省、、、_| ̄|○_| ̄|○_| ̄|○

でもまあいいや
電話の、向こうの雰囲気からも
なんとなし感じるものが あるし

ある意味 そんな私を大事にしてくれる
今の場所が ありがたいなあ〜〜(*´-`)と

さて 反省したら
前に進むのみ!

ふあいと(*・ω・)ノ

コメント(0)

2016年10月20日(木)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

料理

13:58

炊飯器料理を極めよう、、、

と今日決意した

とりあえずご飯はまとめてたこう
うん(^ ^)

コメント(2)

2016年10月18日(火)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

恥もかくもの

だけれども

あんな歳上にならなくて全然イイから
せめて
ヒノハラ シゲアキみたいでありたい
(生涯 現役、、。

かなしいな
身内が年老いるのは
アタマが真白になって行くのは、、、

コメント(2)

2016年10月17日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

自慢だったはずの 母が

急に老けこんで
劣化されてらあ〜(*´-`)
気がつかなかった 私のが
問題だら?

いつまでも 若いわけじゃない

きちんと 頼れる私を作らなきゃなあ
もう充分 出来てるはずだったのに
、、、

まだまだだなあ〜_| ̄|○

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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