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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年6月8日(水)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

目眩するほど
疲れてます

やれやれ

この暑いのに
生姜とニラとネギはキツイな、、、
まあ 鶏団子だから仕方なし
臭み消し必要だわ〜〜(−_−#)

コメント(4)

2016年6月6日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

inになってます

ちょい ROMります

悪しからずご了承下さいませ

今 負のパワー全開です
イメージとしたら
なんでものみ込む 顔なし状態逆回転
悪いものを撒き散らす状態なり(−_−#)

コメント(2)

2016年6月5日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

母と バトルするのに、、、

期待してるんだ



初めて気が付きました(T ^ T)

コメント(0)

2016年6月4日(土)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

×

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

寒さにやられ
ぞくぞくし
お腹PPになる

朝 ほんのり持ち越し
お腹痛いっす(T ^ T)
中のヒト わりと動いてる

オツレさま
苦しんでるんじゃないだろうね?(´・_・`)

まず そっちから心配なのかい(−_−#)
私の心配は(T ^ T)

まあ 気にして出かけたらしいから
許してやるかい(´・_・`)

するりと−400g
本当に 怖い
どんだけ 簡単なんだ!(◎_◎;)

気をつけねば

実母と大喧嘩、、、(−_−#)
ダメだ
期待があるらしい 全く通じない 互いに!

体調悪いのは 考慮されず ただ疲れました(T ^ T)

コメント(4)

2016年6月3日(金)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

ビーフシチュー
朝から仕込んだが
ルーがしょっぱ!(◎_◎;)

ち デミグラスソースを買ってくるべきだった(−_−#)

さて 晴天は今日まで
お布団の手入れと掃除だ!
頑張るべ

つい
5日前に 大幅増量したため
ちょっと食事と運動に気をつけてみたら
するりと0.9キロ減、、、

コワス!
めっちゃくちゃ代謝宜しい
きちんと栄養摂らないと まぢ中のヒトに響く!(◎_◎;)

とりあえず 高血圧は回避せねば〜〜


来客のため しばらく留守にします

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.7s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.5s

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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