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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年6月13日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

梅雨本番突入の、予感〜〜(−_−#)

暑いわあ
さて お中元を手配しよう

うむ

大嫌いなものに 関わってこられ
じっくり しっかり ガマンしてたんだねぇ
ムリしなくていいのに(−_−#)

と 自分に気がついた

イヤなら 止めればいい
黙って 放置プレーでいい
聞き流し
スルースキル
さりげない致命傷のイヤミ
2度とちょっかいを出したくなくなる様な対応
を 磨かないとね

@@@@.@@@@

あ ピン友さんぢゃないですわ
13年ちょっかい出す リアルな知り合いでんな

知り合いたくもなかったが

まるで水爆とか 原爆並みの異常者
どう育てると ああなるのか?
舛添さん並みのタフなハートに
お引きずり

って ヒトですね
こんなとこでもなきゃ
吐けませんって(;_;)

クスリ効かない
医者関わりたくない
心理屋 お手上げ


幼少期から聞かされてたけど
収容施設もなきゃ
法的拘束やら
放り込める病院もない

何故なら 異常者だから
治せないし 治らないんだそうな
池田小学校の事件の犯人とかと 同種類
訓練所に行くしかない!

多分行かないねー
(−_−#)
自分くらい 賢くなきゃ いうこと聞きたくないんだとさ、、、(医師免許保持者)
たまらないねー(*_*)

皆様も重々お気をつけくだされ
気をつけてても 引っ掛かってくるから

顔は笑いつつ
退路を確保

全力で逃げて〜〜(−_−#)

@@@.@@@.@@

コメント(0)

2016年6月12日(日)

一日1750kcal以下

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

○

同窓生の意味でんな

、、、
ボランティアのイメージを変えようと?
学校イメージを一新しようと?

努力乙(−_−#)

実際に話してみれば
空っぽなひとびとなんは 明らかでんな

いろんな意味で手遅れてる、、、

なんで 案内はいただきたくも無い
と 数年前に丁重にお断りいたしました

あそこのウリは
最も地価の高い所にある 歴史が、ある
だけでんな

入学したあと あそこまでガッカリなのは
さすが 女子大

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

お口なおし(*^^*) お目汚ししつれいしまうま
♪( ´▽`)

お洗濯終了!

さて 農産物売り場行きたいが
ちょい疲れ気味

やっぱり お休みしよ〜

一昨日 北海道展で沢山お菓子お買い上げ
花畑牧場の手口に乗り
乾きもんを 買ってしまった(T ^ T)

よく見たら
カタラーナとか チーズケーキとか
海産物とかとか

うえーん

英世さま使っちゃったから
さすがにもう買ってはいけないわ(T ^ T)

でもでも
物産展は 理性を失なってはダメだわ
と 学習しました



コメント(2)

2016年6月11日(土)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

どこも悪いとこなんか 無いぞー
うをー
めんどいわぁ(−_−#)

しかしコレやっとかんば
中のヒトが無事かも分からんし
身2つになったら動けんとさ、、、


むー(;_;)

ー ー ー ーーー

そいえば きちんと頭が下になったらしいよ
中のヒト(*^^*)
良かったわ


今日のエラー
シュークリーム
ガッツリ アイスココア(T ^ T)

コメント(2)

2016年6月10日(金)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

×

腹八分目

○

真夏日

09:46

だが
女には 闘わなきゃならんことがある

ふあいとお!

只今びよいん 待合なり
びよいんにて
気になるところをチェックして
これで とりあえずもう一箇所受診すれば
しばらく行かずとも オーケーだなあ

と びよいんのシャトルバス使い
駅に戻り
お弁当買って

今度は免許更新、、、
と バス待つが
あちいわ
来ないわ
がおー (♯`∧´)
と 余分な出費して
更新センターに行く

お弁当を楽しんで 歯を磨きに
トイレに行こうと、したら
ダンスィのトイレにて 海の声をガッツリ歌うヒトがいるΣ(゚д゚lll)
なんだい アレは?

トイレ掃除が上手く行ったのか?
それとも でっかい方を出産する苦しみから
歌ってるのか?
とりあえず 職員ではなかったらしい

トイレに入れば
この世のモノとは思われない かほりがしる(*_*)
何日溜めたの?
つうか どんだけ腸内環境悪いの?
少なくとも 痩せ菌は住んでなさそうな
ヤバイものを感じたわ

外界に出て 生き返り
歯を磨き
顔を変えて(作って) 免許の写真対策ok
免許更新の講義受けようと座り
隣のお姉さんと(母さんと)おしゃべりし
受け取り
バスる

そんでもって
駅のそばにての北海道展で野口英世さまが 家出なさる
晩飯の買い物終了
帰宅の1日でござった(´・_・`)

ちかれたび

コメント(2)

2016年6月9日(木)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

さて
昨日頑張ったし

今日はゆるゆる動くぞ!
幸い 水道修理とか来るしな〜〜(−_−#)

やたらネムタス
今朝寝坊
朝飯間に合って良かったわ

あらやだ
小林麻央さん 緊急入院?
お空が泣いてるワケだなあ
意地強くて 櫻井君を叱り付けるの怖かったけど
でも、、、
お大事に

コメント(4)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 64.1s

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