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ダイエット日記 > バターナッツさんのマイページ

日記

2018年11月12日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

×

脚パカ

×

ストレッチする

×

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

×

機会 ウエスト運動

×

ダウン

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2018年11月11日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

腹八分目

○

腰上げエクサ

○

脚パカ

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

○

機会 ウエスト運動

○

やれやれ 今日は遠出だってのに・・・

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2018年11月10日(土)

機会 骨盤底筋とドローイング

×

腹八分目

×

腰上げエクサ

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

○

機会 ウエスト運動

○

エクサ

00:00

push-up 12+10

コメント(0)

2018年11月9日(金)
体重70.6kg   体脂肪率38.2%

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

未記入

機会 ウエスト運動

未記入

それは、行きたい!

コメント(0)

2018年11月8日(木)
体重70.1kg   体脂肪率38.2%

機会 骨盤底筋とドローイング

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

○

脚パカ

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

×

機会 ウエスト運動

×

まぢで、
筋トレと有酸素運動

ほほー!

今日、整体行ったら
リンパのつまりも取れましたが
お腹のつまりも取れました!

わお!

したらば、夕食、炭水化物摂取増加、、、
をい〜

ここ5日の頑張りは何処に、、、?

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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+6.4kg
現在70.6kg 38.2%
あと13.6kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
5
16
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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