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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年11月21日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

お母さんになっている人たち
どうしてあんなに動けないんだろうと思っていた

そりゃ
動けないよね、、、

母乳は血液が変わったものだと言うことすら知らなかった
毎日大量に採血された上に
必死になって家事をしてたら

動けなくて当たり前だ
とりあえずあまり体が重いのはきついから
パイの出方を見ながら
もう少し軽くなろう

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2016年11月19日(土)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

まぁよかった
ドラム缶でも
冷蔵庫でもなかったらしい


でもちょっとやばいね
がんばらなきゃねー

☆☆☆☆☆☆☆

そいえば 昨日
PPAP動画見て ゲラゲラ

あれを流しつつ
筋トレでもするかな?

もふもふさせて(吉田 敬 youtube)
でもいいけど?

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2016年11月16日(水)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

一応 作るが
まず 時間が限られ
邪魔が入り
ガスコンロ 放置不可

と なれば

電子レンジと炊飯器だよりだわな
今まで通りになんかなんない

そしてオトロシイことに
失われた満腹感を求めて!状態だ

どこまで食べても 腹八分な感覚!(◎_◎;)
ヤバイ まぢオトロシイ

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意外と

09:04

ツレはミスターパーフェクト ではなかった模様
最近
プチプチとキレるワタクシ

ほほー
やる気ある?
おもしれー
酷いメに会いたい?
ふーん
怖い思いしたいとかかな?

うふうふ
どおしてくれよう(^^)

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2016年11月13日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

もう〜(*´-`)
また 同じ話?

そういえば
新居に移り
リフォーム会社と闘い?
ひと暴れしてました

まだまだ 完璧な家ではないなぁ
カーテンないとこあるもんね〜(*´-`)

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2016年11月7日(月)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

○

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

○

プランクチャレンジ

未記入

と ムスコ氏が仰せのため

朝から

納戸と 客間? キッチンを探索し
リアーナ レゲエスタイルを
一曲踊らされたのでした(^ ^)

昨日は
オツレサマとひそひそ
おやつできたよ
ありがとう!
をやって 食べ終わるか否か、、、

ギャーッ

! ! !
お腹すいたのね?
ごいすー マイジュニア、、、!(◎_◎;)

さすが 食いしん坊ジュニアだけある

イトーヨーカドーのチョコレート大判焼き
なかなか美味しかったです

ヤバイ

今日もオヤツ終了しましたが
ジュニアは ふかふか鼻をならしてる!

やっぱり呼ばれました(^ ^)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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じゅり
女性 
163.5cm 62.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.4s

ゆん
女性 
158.8cm 66.4s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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