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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年6月18日(土)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

暑過ぎた

だるい

動けないっ(*_*)

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2016年6月17日(金)

一日1750kcal以下

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

をえをえ、、、!

さてと
暑くなるんだってさ

ガンバロー(棒読み 無表情)(-_-)

コメント(0)

2016年6月16日(木)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入


鯵パスタ(ピーマン 玉ねぎ入り)
トマト キュウリ
モロッコインゲン マヨネーズ
マンゴ(失敗 すごい繊維!(◎_◎;)


豚汁 粕汁仕立て
白米 焼きオクラとニンニク炒めシラス乗せ
オレンジ一個
コーヒー


昼の、豚汁
白米
鰤の粕漬け
野菜入りおから
昆布の煮物

フローズンヨーグルト
チーズ
コーヒーミルク

コメント(0)

2016年6月15日(水)

一日1750kcal以下

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

さすがに疲れた(o_0)

講習と買い物と
しばらくしたら スーパーへ行くぞ〜

やっと 舛添さんが辞めたらしい
しみじみ〜〜(−_−#)
追い詰めちゃいかんが

やっぱり なかなかなネバール君だったわ

コメント(0)

2016年6月14日(火)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

×

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

今日は仕事と
だらりなう

目ヤニが出るし
皮膚は乾燥
お腹重い
いろいろ 身体が変わり
若がえったような
急に老けたような

兎にも角にも ワタシらしくないわ!
むむむむ〜(o_0)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 64.1s

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