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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年7月6日(水)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

三重苦でんな

ちょい アタマを冷やしましょう
考え事で オーバーヒートなり(*^^*)

コメント(2)

2016年7月5日(火)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

そんでもって 体力が
体調が
思い通りにならない

うーーーん

ま しょうがないか(−_−#)
中の人 動くのチェック忘れがち
いかんいかん

ニンプって 意外と面倒だ、、、


☆☆☆

いたたたた(T ^ T)
あいたあ(T ^ T)

これが張るって事なのか? と腑に落ちた
晩飯前

動けやしない
なんもできんが!!(◎_◎;)

要注意だなあ

コメント(2)

2016年7月4日(月)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

ダンナさん
昨日はタイムが悪かったらしい

そらそうだわ
以前 同行した時 塩吹いて全身ゼッケン真っ白だった
恐怖の大会だもんよ
日向に、出たら周囲が真っ白に見えるくらい
暑過ぎたもんね

無事で良かった(*^^*)

☆☆☆

あぢ
紅ほっぺ県 全国1位に、アチいやんか
こりゃ なんもできんくても仕方なし

布団取り込んだ
午後降るらしい

こっち 天気雨多いから
油断できないのよ ピッカピカの青空でも

コメント(2)

2016年7月1日(金)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

朝から足周り 肩周りストレッチ

家事
買い物終了です(*^^*)

お昼も作ったし
良く頑張った(*^^*)


きっちり歯磨き終了です
おやすみなさい

コメント(0)

2016年6月30日(木)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

×

腹八分目

○

静脈瘤

09:11

まさかねぇ
色が白くて 皮膚が薄くて
美人さんが なるものと思ってたら

私の大根にまで 出ようとはねー
オソルベシ、、、

昨日 必死でヨガやら ストレッチやら
頑張って 痛みはそこそこだけどもさ(−_−#)

何だかなあ〜 もぅ

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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レモン
女性 
166.5cm 70.3s

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 64.1s

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