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ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ

日記

2016年7月19日(火)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

やる気と、身体が付いて来ない〜
たれぱんだ な気分

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2016年7月17日(日)

一日1750kcal以下

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

さて
ふあいと♪( ´▽`)

家事やら いろいろがんばんべ

コメント(0)

2016年7月15日(金)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○
2016年7月14日(木)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

晩御飯作るべし
がんばるんだ 私!♪( ´▽`)

体調に負けちゃ ダメよーん

とりあえず 布団干し
洗濯
掃除
マット洗濯

ダウンするのはご飯の後だー(*^^*)

コメント(0)

2016年7月13日(水)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○

さて

08:39

朝から健診、、、
開院前に来たのに もう3名も待ってはる!(◎_◎;)

すげー
今度からこの時刻に決定だな(*^^*)

とりあえずサクサクやって貰わないことには
今日の予定がこなせないわ

帰り道 買い物他にて2時間徘徊なり♪( ´▽`)

二週間前から気になってた 繕い物と
一昨日出た繕い物をまとめてやっつけた!
YDKだなあ もう(T ^ T)

サクサクやるの〜〜私!
どうも もっさりしてるわ

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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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