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ダイエット日記 > バターナッツさんのマイページ

日記

2016年7月29日(金)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○

疲れた 眠れない(T ^ T)

と 妹から訴え有り

昨日の晩飯でたっぷり鉄分とにんにく摂らせました


良く眠れた(=゚ω゚)ノ
お腹空いた とのこと

良かったです♪( ´▽`)

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2016年7月28日(木)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

中のヒトの影響かしらん?
頭の血管が 朝からかなりと激しい、、、?

昨日の塩分取り過ぎのせいかしらん?

気をつけねば、、、


あいたあ(o_0)
土用の丑過ぎてから 注文の品が届くらしい

ちょい出遅れた

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2016年7月27日(水)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

明日の朝は ガスパーチョ作るんだあ(*^^*)
母に静脈瘤をキレイにしてもらい
感謝感謝なのだ(*^^*)

明日は暑いみたいだ
皆さま 頑張って乗り切りましょー

冷や汁に オクラも良さげだな(^_^)
何作ろう
何食べよう

わくわく(^ν^)

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2016年7月26日(火)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○

朝から
コンロとトイレやっつけた(*^^*)

やれば 出来る子
ふあいと あたし♪( ´▽`)

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2016年7月25日(月)

一日1750kcal以下

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

足のマッサージする

○

腹八分目

○
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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+2.3kg
現在66.5kg 66.2%
あと14.5kg
目標52.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.4s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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