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ダイエット日記 > ゆうなっぴさんのマイページ

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ダイエットルール

1.必ずヨーグルトを食べる!実行率67%67%
2.無理をしすぎない!実行率100%100%
3.なるべく歩く!実行率50%50%
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日記

2016年2月11日(木)
体重60.9kg

必ずヨーグルトを食べる!

○

無理をしすぎない!

○

なるべく歩く!

○

8日目

00:19

こんばんは☆

昼☆キャベツ納豆☆味噌汁☆アサリご飯
間食☆バイト中つまみ食い
夜☆ヨーグルト


今日もつまみ食いしました(笑)黒毛和牛おいしかったです(笑)♡明日も頑張ろう!

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2016年2月9日(火)
体重61.7kg

必ずヨーグルトを食べる!

○

無理をしすぎない!

○

なるべく歩く!

○

7日目

23:23
体重61.7kg  



今日も1日お疲れ様でした!!!

昼☆そぼろ鶏肉照り焼き弁当
間☆バイト中につまみ食い
夜☆ヨーグルト


7日目で、体重減らないとは……ダイエットというものは、厳しいものですね(><)

やっぱり少しずつ筋トレ
やっていこう!
さっき腹筋10回やっただけで疲れました(笑)

明日も頑張ろう

コメント(1)

6日目

01:10
体重61.7kg  


こんばんは☆
カラオケに行って沢山歌いすぎて頭痛いです(><)
朝☆はちみつヨーグルト
昼☆サイゼのランチ
間☆ポテト


明日も頑張りましょうね☆

コメント(0)

2016年2月8日(月)
体重61.6kg

必ずヨーグルトを食べる!

○

無理をしすぎない!

○

なるべく歩く!

×

5日目

00:25

こんばんは!今日は何も予定がなく
ごろごろして終わりでした~(><)

昼☆卵おじや☆はちみつヨーグルト
夜☆塩キャベツ☆フルーツグラノーラ<ヨーグルト>

明日は友達とカラオケです!
沢山歌ってこよ~☆

コメント(1)

2016年2月7日(日)
体重61.6kg

必ずヨーグルトを食べる!

×

無理をしすぎない!

○

なるべく歩く!

×

61.6kg

14:42

コメント(0)

4日目

00:02
体重62.4kg  


今日も寝て食べての生活でした……。
明日から気を引き締めたいです。

今日食べた物
ポップコーン☆スパゲティ☆うまい棒2本☆卵ご飯☆チョコパイ☆イチゴパン

コメント(1)

2016年2月5日(金)
体重61.9kg

必ずヨーグルトを食べる!

×

無理をしすぎない!

○

なるべく歩く!

×

3日目

23:48
体重61.9kg  


今日はラーメンを食べる予定でしたが
パスタにしました\(^ω^)/
原宿に行ったので食べまくりました(><)
美味しかった!

朝☆バナナ☆牛乳
昼☆パスタ大盛り☆サラダ
間食☆シュークリーム
夜☆ケバブライス

コメント(0)

2日目

02:52
体重61.6kg  

こんばんは\(^ω^)/
今日は久しぶりに湯船に浸かって温まってきました(`・ω・´)ノ

朝☆なし
昼☆お弁当のおかず.塩キャベツ.キャベツとウィンナーのスープ.アサイージュース
夜☆フルーツグラノーラ<ヨーグルト>

明日は友達と遊ぶのでお昼にラーメンを食べる予定\(^ω^)/ お腹空いた~。

今日も1日お疲れ様でした☆

コメント(0)

61.9kg

00:01

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
以前2週間で−6キロの減量に成功しましたが、
その後リバウンドしてしまい ダイエットを再開しようとしても三日坊主で続かず どんどん太ってしまいました……。 今年の夏は ビキニを着たいので あきらめずに頑張ります。
2016年2月3日スタート
開始時62.0kg
-1.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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