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ダイエット日記 > gauchoさんのマイページ

日記

2016年5月19日(木)
体重67.8kg

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入

67.8kg

22:30

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2016年2月22日(月)
体重67.5kg

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入

江戸川

01:03

カズヲ氏と江戸川の土手を12キロ走る。

コメント(0)

2016年2月18日(木)
体重68.5kg

外で飲むのは月に3度まで

○

缶コーヒーやジュースは飲まない

○

日、月、火と飲んだくれたが、体重増えてなくて良かった。明日も朝走ろう。

コメント(0)

2016年2月13日(土)
体重69.3kg
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 1,902 kcal
消費カロリー 3,272 kcal

外で飲むのは月に3度まで

×

缶コーヒーやジュースは飲まない

○

明日

21:03
体重69.3kg  

朝晴れたら近所の森走るべ。

水、金と飲んだけど体重増えていなくてよかった。

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今から

15:31

ジムにいく。ジムに行かないと体重測れない。

コメント(0)

2016年2月12日(金)
収支カロリー 777 kcal
摂取カロリー 3,090 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入
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41歳 男性 身長:173.0cm
酒好き
2016年2月3日スタート
開始時70.0kg
-5.2kg
現在64.8kg
あと4.8kg
目標60.0kg

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

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