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ダイエットルール

1.外で飲むのは月に3度まで実行率86%86%
2.缶コーヒーやジュースは飲まない実行率100%100%
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日記

2016年8月6日(土)
体重64.8kg

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入

やはり夏は痩せる。体も筋肉質になってきた。

コメント(0)

2016年6月28日(火)
体重65.9kg

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入

に突入した。100グラムだけだけど。

 夏の間に2キロ落としたいね。
 だいぶ身体は引き締まってきた。

コメント(0)

2016年6月22日(水)
体重66.0kg

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入

自然に体重落ちるね。食欲もあがらないし。ダイエットシーズン到来だな。

コメント(0)

2016年6月5日(日)
体重66.8kg

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入

に66キロ代突入した。ダラダラ過ごすのが一番いいのか。

コメント(0)

2016年6月2日(木)
体重67.5kg

外で飲むのは月に3度まで

未記入

缶コーヒーやジュースは飲まない

未記入

100グラム

23:18
体重67.5kg  

痩せた。

明日は泳いでジムでストレッチするのさ。

コメント(0)

痩せない

11:11
体重67.6kg  

身体はガチガチになってきたが・・・。

コメント(1)

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40歳 男性 身長:173.0cm
酒好き
2016年2月3日スタート
開始時70.0kg
-5.2kg
現在64.8kg
あと4.8kg
目標60.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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174.0cm 65.3s

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女性 
170.0cm 62.9s

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161.5cm 68.1s

誓いのくまさん
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159.0cm 60.5s

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