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ダイエット日記 > sakusaku2016さんのマイページ

日記

2016年2月8日(月)
体重45.3kg   体脂肪率25.6%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

昨日はうっかり呑みすぎてしまったな…やばいやばい。ケド思ったより増えてないかも。昨日から始めたダイエットフードがよかったのかしらー?ただ今お昼だけダイエットフードに置き換え中です。良さげなら続けてみよー

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2016年2月7日(日)
体重45.2kg   体脂肪率26.4%

お菓子食べない

×

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

昨日は結局遅ごはんだったなぁ。今日は仕事もないんで早ごはん出来そう◎体重は生理中にしてはいい感じ。このままキープで生理終わりに下がる事を期待する。

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2016年2月6日(土)
体重45.3kg   体脂肪率26.4%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

○

コメント(0)

昨日はやはり遅ごはんが良くなかったんだろうなー生理痛でグッタリです。今日も朝から仕事DAY。今日は遅ごはんにならない様に出来そうかな?

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2016年2月5日(金)
体重44.9kg   体脂肪率25.8%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

○

コメント(0)

昨日は外食の割には節制出来たかな?やっぱり仕事遅いとごはんが外食になってしまうのが辛いな…そして今日もその予定。気を付けなくては。

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2016年2月4日(木)
体重45.2kg   体脂肪率26.5%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

○

昨日はやはりカロリーオーバーだったな。そして明日から生理予定…生理の時はいつも体重増えるから、今はキープを目標に頑張ります◎45s前半をキープしよう!

コメント(2)

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女性 身長:150.0cm
30を過ぎ、出産を経てからというものなかなか減らない体重…過去のベスト体重&スタイルに戻すべく頑張るぞぉー
2016年2月2日スタート
開始時45.5kg 26.5%
-2kg -1.8%
現在43.5kg 24.7%
あと1.5kg あと3.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

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