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ダイエット日記 > sakusaku2016さんのマイページ

日記

2016年2月18日(木)
体重43.7kg   体脂肪率26.0%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

×

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

遂に43s代だーい!正月太り以降お久しぶりの数字☆ケド体脂肪率は変わらないものだね。昨日はスポーツ出来たのになーまぁ蓄積された脂肪はそう簡単には落ちないよね。

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2016年2月17日(水)
体重44.0kg   体脂肪率26.1%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

○

やったー遂に44s。このまま43s代に突入したい!やっぱりルールをきちんと守れている日は体重が下がる傾向にある気がする。体脂肪率は…まぁ焦らず下げていこう!やっぱり私は運動の習慣がないのでそこだよね。私も皆さんみたいに踏み台しようかな。腰痛持ちなので少し不安だけど…

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2016年2月16日(火)
体重44.3kg   体脂肪率25.6%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

とりあえずキープ出来てる!!体脂肪率も少しだけど安定して下がってきてる!!週末の事を考えて平日は抑えたいところ…特に今週末は外食三昧の予定なんで、気を緩めずにしよう!ッテカ遊び過ぎ?σ(^_^;)

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2016年2月15日(月)
体重44.5kg   体脂肪率25.9%

お菓子食べない

×

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

×

ストレッチ

×

誘惑が多いぞ週末…今日からまたまた一週間が始まるので、気を引き締めて行こうと思います!!今週は44s前半キープor43s代に突入を目標に(>_<)今週末も色々予定があるので平日は節制しないとね。

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2016年2月14日(日)
体重44.2kg   体脂肪率25.6%

お菓子食べない

×

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

いやーん。がっつり飲み過ぎて二日酔い!とりあえず体重、体脂肪率共に大きな変化は無くてホッ。明日もキープ出来ればいいな!

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女性 身長:150.0cm
30を過ぎ、出産を経てからというものなかなか減らない体重…過去のベスト体重&スタイルに戻すべく頑張るぞぉー
2016年2月2日スタート
開始時45.5kg 26.5%
-2kg -1.8%
現在43.5kg 24.7%
あと1.5kg あと3.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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33歳 女性 
152.0cm 46.5s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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sakura
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