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ダイエット日記 > sakusaku2016さんのマイページ

日記

2016年2月23日(火)
体重43.7kg   体脂肪率25.6%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

×

ストレッチ

×

あれー?昨日は割と節制出来たけど増えちゃった。体脂肪率減ったしまぁいいのか?昨日、整体行って腰の調子は良い感じ。けど花粉症のせいorただの風邪なのか微熱…今は調子よくないので43s代キープで良しとしよう◎

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2016年2月22日(月)
体重43.6kg   体脂肪率25.8%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

週末は予想通りしっかり増えたな…(´・_・`)今日から月曜日、またまた気合い入れて行こう!週末飲む為にも!今日から花粉がめちゃ増えた気がする。鼻水がやばし…

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2016年2月21日(日)
体重43.5kg   体脂肪率26.0%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

○

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

きゃー増えたー(゚Д゚)!!けど飲み過ぎたんだから仕方なし…〆ラーまでやっちまった…まぁ楽しかったからいいの!今日からまたまた頑張りましょ。座骨神経痛、痛みが消えたと思ったら痛みが移動してた。ヤバイヤバイ…早く整体行ってテーピングしてもらわなきゃー

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2016年2月20日(土)
体重43.1kg   体脂肪率25.4%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

×

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

いい感じで下がってるね。昨日がっつり飲んだのに何故?さて体重が増えがちな週末だ。気を付けないとー!

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2016年2月19日(金)
体重43.4kg   体脂肪率25.7%

お菓子食べない

○

揚げ物一品まで

×

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

×

腰が痛い…2日前のテニス以降いつもの座骨神経痛が…しばらく運動出来ません(^◇^;)とりあえず整体に行ってきます!何の運動してもいつも同じ所が痛くなってしまうのよね。やっぱり運動するならパーソナルトレーニングがいいかもな。今日の夜はがっつり外飲み(*^_^*)お昼は軽くしとかなきゃー!

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女性 身長:150.0cm
30を過ぎ、出産を経てからというものなかなか減らない体重…過去のベスト体重&スタイルに戻すべく頑張るぞぉー
2016年2月2日スタート
開始時45.5kg 26.5%
-2kg -1.8%
現在43.5kg 24.7%
あと1.5kg あと3.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.7s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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