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ダイエット日記 > sakusaku2016さんのマイページ

日記

2016年2月3日(水)
体重45.0kg   体脂肪率26.7%

お菓子食べない

×

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

○

昨日は遅い晩ごはん&揚げ物三昧だった…やっぱり仕事重なると自炊が厳しいな。今日は友達と晩ごはん外食だから意識してないとカロリーオーバーしてしまいそう。気を付けよー

コメント(6)

2016年2月2日(火)
体重45.2kg   体脂肪率26.2%

お菓子食べない

×

揚げ物一品まで

×

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

○

1日目

14:53

30歳を過ぎるとなかなか減らない体重…体脂肪率も随分増えた気がするわ。マイルールを守りつつ健康的に痩せていきたいと思います◎

コメント(2)

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女性 身長:150.0cm
30を過ぎ、出産を経てからというものなかなか減らない体重…過去のベスト体重&スタイルに戻すべく頑張るぞぉー
2016年2月2日スタート
開始時45.5kg 26.5%
-2kg -1.8%
現在43.5kg 24.7%
あと1.5kg あと3.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 64.1s

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