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ダイエット日記 > sakusaku2016さんのマイページ

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ダイエットルール

1.お菓子食べない実行率67%67%
2.揚げ物一品まで実行率86%86%
3.20時までに食べ終わる実行率50%50%
4.あいうえお体操実行率86%86%
5.ストレッチ実行率50%50%
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日記

2016年3月22日(火)
体重43.5kg   体脂肪率24.7%

お菓子食べない

未記入

揚げ物一品まで

未記入

20時までに食べ終わる

未記入

あいうえお体操

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2016年3月20日(日)
体重43.9kg   体脂肪率25.3%

お菓子食べない

未記入

揚げ物一品まで

未記入

20時までに食べ終わる

未記入

あいうえお体操

未記入

ストレッチ

未記入

昨日はすき焼きだったからな。美味しかったなー。ありがとう!ふるさと納税!そして今日は飲み会。連休が怖い…と言うより連休だからといってサボりまくる自分が怖いっす…

コメント(0)

コメント(0)

2016年3月18日(金)
体重43.5kg   体脂肪率25.4%

お菓子食べない

未記入

揚げ物一品まで

未記入

20時までに食べ終わる

未記入

あいうえお体操

未記入

ストレッチ

未記入

昨日はダラダラ飲んでしまったー今日は引き締めてこー!

コメント(2)

コメント(0)

2016年3月17日(木)
体重43.5kg   体脂肪率25.4%

お菓子食べない

×

揚げ物一品まで

×

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2016年3月16日(水)
体重43.0kg   体脂肪率25.4%

お菓子食べない

未記入

揚げ物一品まで

未記入

20時までに食べ終わる

未記入

あいうえお体操

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

何か驚くほど減ってるけど…体脂肪率は正直だなー体脂肪率もゆーっくりと減ってるね。このまま42s代突入したいな。今日はテニスの日!楽しみー

コメント(2)

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女性 身長:150.0cm
30を過ぎ、出産を経てからというものなかなか減らない体重…過去のベスト体重&スタイルに戻すべく頑張るぞぉー
2016年2月2日スタート
開始時45.5kg 26.5%
-2kg -1.8%
現在43.5kg 24.7%
あと1.5kg あと3.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

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