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ダイエットルール

1.毎日体重管理実行率100%100%
2.夜9時以降は食べない!実行率100%100%
3.みそ汁→野菜→主食→御飯の順で食べる実行率0%0%
4.毎日食事を書き込む実行率100%100%
5.米の量減らす実行率0%0%
6.元気、時間がある時のみランニング実行率0%0%
7.元気、時間がある時のみ階段を使う実行率0%0%
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日記

2016年1月31日(日)
体重58.9kg

毎日体重管理

○

夜9時以降は食べない!

○

みそ汁→野菜→主食→御飯の順で食べる

×

毎日食事を書き込む

○

米の量減らす

×

元気、時間がある時のみランニング

×

元気、時間がある時のみ階段を使う

×
はじめまして

今日からダイエット日記開始です

よろしくお願いします(*^o^*)

あさ:鬼パン(よもぎ、あん)、デニッシュパン、コーヒー

昼:鶏サラダ(かぼちゃ、チーズ、ポテト、トマト、レタス、キャベツ、玉ねぎ)、R-1ヨーグルト

夜:すき焼き

おやつ:アイスのみ1コ、りくりーおじさんのチーズケーキ、杏仁豆腐、コーヒー

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24歳 女性 身長:143.3cm
はじめまして!

すぐ飽きるタイプなんで毎日続くかは不安ですがよろしくお願いします(*^o^*)
2016年1月31日スタート
開始時59.9kg
-1kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

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昨日
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