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ダイエット日記 > 紺さんのマイページ

日記

2016年2月6日(土)

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

×

お通じ

×

2016年2月5日(金)
体重44.5kg

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

×

お通じ

○

7日目

00:00

体重メモのみ

コメント(0)

2016年2月4日(木)
体重44.6kg   体脂肪率24.0%

スクワット 30回以上

未記入

腹筋 50回以上

未記入

水 最低500ml

未記入

お通じ

×

6日目

21:51

昨日はとにかく眠くて眠くて、
ひと眠りしてから日記書こう…なんて思ってたら、
夜中に子どもが突然嘔吐Σ(ω |||)

運動も日記も書けませんでした。
スクワットと腹筋、元旦から毎日続けてたのになー。
やっぱり夜まで後回しにしちゃだめだね…。


そしてこんな日に限ってはじまる生理orz
いや、予定通りは予定通りなんだけど…なんていうかこう、もう少し空気読むとか(無理)

昨日の異常な眠気も、頭痛と寒気がしたのもたぶんこれのせいかな。
(人間ドックで貧血ひっかかってたし)



そんなわけで、文章まとまらないままですが、
子どもが普通食NG&夫が食事いらない日で作らなかったので
今日も食事日記はお休みします。

しっかり食べてはいないんだけど一日引きこもりで運動量ゼロ&ちまちまちまちま何か口にいれてるから逆にカロリーいっちゃってそうだわ…。

コメント(2)

2016年2月3日(水)
体重44.7kg   体脂肪率20.1%

スクワット 30回以上

未記入

腹筋 50回以上

未記入

水 最低500ml

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2016年2月2日(火)
体重44.9kg   体脂肪率19.8%

スクワット 30回以上

○

腹筋 50回以上

○

水 最低500ml

○

お通じ

×

4日目

22:30

昨日は夫が深夜帰宅で、そのあとプリッツつまんじゃった。
以前に比べてこういうときの意志が格段に弱くなったな、私…


朝:
トースト(6枚切り半分)、ジャム、
ミートソースパスタ、卵焼き 

昼:
じゃがいも天ぷら? 1切れ、チョコ3つ、
ヨーグルト、たまご?? @実家


夜:
からあげ 1個半、お味噌汁、一口肉まん、
あんまん(大きかった) 3/4個

間食:
飴、チョコ、からあげ、ナッツ、ウイスキー
アイス、スッパムーチョ(わさび)


子どもがお弁当の日だったので、それの残りがちらほら。
朝ごはんのミートソースと卵焼きとか、夜のからあげとか。
夕ごはんがあんまんで食育的に完全アウトメニューなのは、
今日は夫が飲み会&お米を炊き忘れたからです…orz 
でも子どもはほとんどあんまん食べず(自分が食べてみたいって言ったのに!)、
代わりにプチ肉まんを3つも食べてました。

昼も昼でひどいな…母と出かけてたんだけど、母の調子がいまひとつで
(むかしから体調不良→食欲減退タイプ)、お昼を抜いたからなのでした。

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:149.6cm
産後、体重だけは人生最低をマークしたものの、体型は大幅にくずれたまま。
さらにおととし・昨年と2回にわたる年末年始に増えた体重が戻らない(´Д`;)

体重だけじゃなくて、体型向上めざしてがんばります。

■ボディサイズ■ 2016.1.30

トップバスト  77cm
アンダーバスト 69cm
ウエスト    68cm
へそまわり   78cm
ヒップ     87cm
太もも     50cm


(随時編集・追加予定)
2016年1月30日スタート
開始時44.9kg 24.8%
-0.3kg +0.7%
現在44.6kg 25.5%
あと3.6kg あと5.5%
目標41.0kg 20.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.6s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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