このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 紺さんのマイページ

日記

2016年2月11日(木)
体重43.4kg   体脂肪率19.0%

スクワット 30回以上

未記入

腹筋 50回以上

未記入

水 最低500ml

未記入

お通じ

未記入

13日目

22:31

夫といると食べ過ぎるー(言い訳。笑)


朝食:
トースト(ジャム、バター)

昼食:
レディース天丼セット@ハゲ天

夕食:
卵焼き(大根おろし、青じそ)、冷ややっこ(かつおぶし、ねぎ)、くるみ小女子

間食:
フリスク、クロワッサン、ハバネロにんにくスナック、いかくん、
チョコウエハース、チョコ、カステラひとくち、ビール
★子どもが寝たあとで、夫と晩酌がてらちまちま。

コメント(0)

2016年2月10日(水)
体重43.7kg   体脂肪率24.4%

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

×

お通じ

×

12日目

22:49

珍しく早く帰ってきた(22時)夫が「おみやげ」とコンビニのごはんとかスタバのチーズケーキとか…。
気持ちは嬉しいんだけど、そうじゃないんだよなあ(´∀`;)
しかも頼んでたイカ(口寂しい時にいいかな、なんて)は買ってこないっていうね。
贅沢な愚痴だとは思うんだけども。


朝:
トースト(ジャム、バター)

昼:
ウインナードーナツ、コーンスープ

夜:
ピリ辛みそれんこんおにぎり、豆腐とほうれん草の味噌汁、豚肉の塩麹漬け、キャベツの千切り

間食:
ツイストドーナツ、スナック 3コ、
コンビニのおにぎりとかサンドイッチとか一口ずつ何種類か、ストロベリー&クッキーチーズケーキ 半分


午前中、幼稚園のおかあさんたちとお茶をしたときにツイストドーナツを食べちゃったので、
お昼はパンをひとつにして調整。
チーズケーキは甘すぎて、半分だったけどちょっともたれました…。

コメント(0)

2016年2月9日(火)
体重44.0kg   体脂肪率25.7%

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

×

お通じ

○

11日目

11:53

普通に(っていってもまだ量は少な目だったんだけど)三食食べるようになったらやっぱり戻るなー。
とりあえず普通に生活してても体重維持できる状態が目標なので、これはこれとしてがんばります。

朝:
パンの耳、ミートソースパスタ、卵焼き
※子どものお弁当の残り(笑)

昼:
ショコラパン、鉄分ヨーグルト、ソフール

夜:

間食:


◆12:00
体調戻った!と思ったんだけど、ショコラパン(チョコチップ、オレンジピール、くるみが入ってた。子ども用に買ったんだけど、今朝はジャムサンドのリクエストがあったので出さず。大人味だったから出しても食べなかったかもw)食べたらちょっと気持ち悪い…。朝から消化に悪いもの食べすぎたかなー。

コメント(0)

2016年2月8日(月)
体重43.8kg   体脂肪率20.1%

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

○

お通じ

○

10日目

13:01

朝:
焼き芋 2切れ

昼:
ふりかけごはん、こんぶ佃煮、ドーナツひとくち、焼き芋(朝の残り)

夜:
鍋焼きうどん、青じそと梅のおにぎり(一口サイズで)

間食:
カステラひとくち、味しらべ、グミ、チョコ

コメント(0)

2016年2月7日(日)
体重43.8kg   体脂肪率17.7%

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

×

お通じ

×

9日目

21:42

9日目…なんて書いていいのか迷うくらい何もしてないんですが、
最後の日記のあと胃腸炎で撃沈してました…

金曜の夜から夜中にかけて数回嘔吐、土曜はりんごと焼き芋を少し食べたくらい、今日からそこそこ元通り…という感じ(といっても間食がない分いつもより少ないかも。笑)

おかげで体重は少し減ったけど、食べれなかったってだけなので
たぶん普通に食べられるようになったら、あっという間にもとに戻るだろうなぁ…
せっかく落ちた分くらい維持できるようにがんばりたい(´∀`;)



朝:
カステラ 半切れ、りんご ひとくち、ヨーグルト 数口(子どもの食べ残しw)

昼:
焼きカレーパン 2/3個、レーズンドーナツ 2/3個、カステラ ひとくち

夜:
梅おろしそば 半分、鮭おにぎり 半分

間食:
あめ、マックナゲット 2個、ポテト 数本、りんごジュース、アルフェ、ウィダーインゼリー(ミネラル)半分

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:149.6cm
産後、体重だけは人生最低をマークしたものの、体型は大幅にくずれたまま。
さらにおととし・昨年と2回にわたる年末年始に増えた体重が戻らない(´Д`;)

体重だけじゃなくて、体型向上めざしてがんばります。

■ボディサイズ■ 2016.1.30

トップバスト  77cm
アンダーバスト 69cm
ウエスト    68cm
へそまわり   78cm
ヒップ     87cm
太もも     50cm


(随時編集・追加予定)
2016年1月30日スタート
開始時44.9kg 24.8%
-0.3kg +0.7%
現在44.6kg 25.5%
あと3.6kg あと5.5%
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

一覧へ

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!