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ダイエット日記 > 紺さんのマイページ

日記

2016年2月16日(火)
体重44.5kg   体脂肪率25.6%

スクワット 30回以上

未記入

腹筋 50回以上

未記入

水 最低500ml

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2016年2月15日(月)
体重44.4kg   体脂肪率23.4%

スクワット 30回以上

未記入

腹筋 50回以上

未記入

水 最低500ml

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2016年2月14日(日)
体重44.2kg   体脂肪率23.9%

スクワット 30回以上

未記入

腹筋 50回以上

未記入

水 最低500ml

未記入

お通じ

未記入

16日目

07:10

昨日体重維持で安心してたら、今日になって増えるとか…(´Д`;)
昨日はそんなに食べなかったつもりなんだけどなー。
夫といたから無意識にちょこちょこ食べちゃったのか、おとといの分が反映されたのか。
どっちにしても週末は気が緩むんだろうなー。今日も外食予定だし、気を付けよう…。

コメント(0)

2016年2月13日(土)
体重43.8kg   体脂肪率18.8%

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

○

お通じ

○

15日目

07:10

メモだけ!

コメント(0)

2016年2月12日(金)
体重43.8kg   体脂肪率26.1%

スクワット 30回以上

×

腹筋 50回以上

×

水 最低500ml

×

お通じ

×

14日目

07:07

昼は大学時代の友だちとランチ(+おみやげのケーキ)、
夜はママ友さんとアルコール有の夕ごはん。
意識して加減はしてみたけど、絶対太る…(´Д`;)

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:149.6cm
産後、体重だけは人生最低をマークしたものの、体型は大幅にくずれたまま。
さらにおととし・昨年と2回にわたる年末年始に増えた体重が戻らない(´Д`;)

体重だけじゃなくて、体型向上めざしてがんばります。

■ボディサイズ■ 2016.1.30

トップバスト  77cm
アンダーバスト 69cm
ウエスト    68cm
へそまわり   78cm
ヒップ     87cm
太もも     50cm


(随時編集・追加予定)
2016年1月30日スタート
開始時44.9kg 24.8%
-0.3kg +0.7%
現在44.6kg 25.5%
あと3.6kg あと5.5%
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.6s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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